Полезные продукты

В этих юных растениях спрятано много пользы.

Специалист рассказала, чем можно дополнить свою диету

Для бодрости, для похудения и для отличного ночного сна.

Прежде, чем покупать препараты с цинком, убедитесь, что в вашем рационе присутствуют эти продукты.

Роспотребнадзор провел обзор здорового рациона

Если вы болеете, вам стоит выпивать около 10 чашек несладкой жидкости в день. Вот самые полезные и вкусные травяные чаи, которые помогут при простуде.

Эти блюда не самые популярные и не реклами­руются блогерами­-миллионниками, но сейчас, когда всем нам необходимо максимально укрепить здоровье, они обеспечат вас необходимыми питательными веществами.

Ради своего сердца, позаботьтесь о том, чтобы эти продукты стали частью вашего рациона.

Ученые ИТЭБ РАН показали, какой чай полезнее для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В эксперименте с крысами они показали, что черный чай в дозе, эквивалентной одной чашке чая обычной заварки, полностью предотвращает окислительный стресс в аорте.

Ученые и нутрициологи сходятся во мнении, что рыба — один из самых полезных продуктов питания. Это здоровый источник белка, который также может содержать полезные для сердца и мозга жиры омега–3. Однако не вся рыба одинаково полезна, а некоторые виды стоит избегать.

Правильно подобранное меню гарантирует хорошее настроение даже очень хмурой осенью.

Всего один стакан молока в день существенно продлевает жизнь. К такому выводу пришли ученые из Редингского университета (Великобритания).

Мы подобрали список самых важных продуктов, которые способны поднять иммунитет, наполнить энергией и свести к минимуму шансы заболеть.

Эти продукты помогут вашей печени оставаться здоровым

Вокруг столько говорят о полезных бактериях — они, мол, и пищеварение улучшают, и худеть помогают. Разбираемся, правда ли это или рекламный ход.

И можно ли есть червивые плоды

Ускоряют регенерацию мышц и суставов и делают кости крепче.

Они снижают риск двух основных причин потери зрения.

Употребление этой крупы предотвращает развитие сердечно-сосудистых и онко-заболеваний

«Ножки индейки — единственное, что я ем после концерта», — однажды признался в интервью Men's Health гитарист группы Aerosmith Джо Перри. Почему он прав?

От еды не поумнеешь — это, к сожалению, аксиома. Но можно отрегулировать свой рацион так, чтобы пища помогала работе памяти, уменьшала риски деменции и Альцгеймера, стабилизировала сон.

Польза фиников выходит далеко за рамки их сладкого вкуса.

Врач-диетолог сравнила два летних продукта

Очень часто люди говорят о пользе вина, если употреблять его в умеренных количествах. Неужели лишь вино может оказать положительное влияние на организм? Может быть, пиво тоже может? (Важно отметить, что представители здравоохранения считают, что говорить о пользе алкоголя в корне неправильно).

Оказывается, даже в ресторанах быстрого питания можно есть с пользой для здоровья! Главное — знать, что выбрать из меню.

Рациональное питание и здоровый образ жизни могут значительно снизить риск развития проблем со здоровьем глаз.

Мы (и наука) не верим в шлаки, якобы отравляющие организм. Но некоторые продукты стоит есть почаще, чтобы улучшить микрофлору кишечника и баланс бактерий.

Железо – это минерал, который выполняет несколько важных функций, главная из которых – переносить кислород по всему телу. Узнайте, из каких продуктов вы можете получить его.

Серьезные физические нагрузки, тяжелый рабочий день, перелет или просто стресс — стакан любого из перечисленных напитков поможем почувствовать себя лучше.

Полноценное лечение этот напиток не заменит, но может ускорить выздоровление и снизить риск некоторых болезней.

Имбирь и клубника, устрицы и шоколад ― казалось бы, о том, что такое афродизиаки, известно все, причем уже не одну сотню лет. Однако в списке возбуждающих средств есть и такие, что заставят вас удивиться ― и немедленно их съесть.

Некоторые продукты влияют на наше настроение лучше, чем другие.

Можно даже не садиться на диету — достаточно просто почаще есть эти продукты!

Разница между газированной и простой водой очевидна. Но задумывались ли вы о том, какая из них полезнее?

Боитесь слишком рано расстаться с растительностью на голове? Тогда используйте в пищу продукты из этого списка.

И рассказала, сколько мороженого можно съесть без вреда для здоровья

Пакетик сухофруктов стоит всегда держать под рукой: это и отличная замена сахару, и перекус, безопасный для веса. А еще — кладезь полезных витаминов и микроэлементов!

Ученые со всего мира не устают напоминать, что в ежедневном рационе человека всегда должно быть много растительной пищи. Обычно акцент делается на овощи, но как оказалось, всего две порции фруктов в день могут снизить риск развития диабета 2 типа на целых 36%!

Врач-диетолог Ольга Кораблева ответила, какие бананы приносят больше пользы: зеленые или перезрелые. Также эксперт рассказала, кому можно включить в рацион эту ягоду без вреда для здоровья и фигуры. Об этом пишут РИА Новости.

Отправляя в мусорное ведро луковичную кожуру, дынные семечки или арбузные корки, вы сами лишаете себя кучи полезных веществ. Это все равно что выбросить пузырек с витаминами. Остановитесь — и прочитайте, что делать со всем этим добром.