Полезные продукты

Если с кишечником начинаются проблемы, это отражается не только на пищеварении. Начинают страдать иммунитет, кожа, общее самочувствие и настроение.

Новое исследование показывает, что употребление горсти миндаля в день значительно увеличивает выработку особенной кислоты, которая способствует здоровью кишечника.

Кефир и ряженка — бесценные продукты для здорового питания. Давайте разберемся, в чем разница между ними и в каком напитке больше пользы для нашего здоровья.

В этих юных растениях спрятано много пользы.

Какой завтрак пойдет на пользу мозгу, а какой — нет?

Конечно, лучше вообще не есть на ночь. А если все-таки очень хочется, выбирай правильные продукты для сна – такие, которые помогут быстрее заснуть и справиться с бессонницей.

Арахис часто недооценивается, а всю популярность на себя берут грецкий орех, миндаль и фундук. Но как показало одно японское исследование, арахис положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, поэтому не стоит его избегать!

Хочешь знать, какой сок полезен для сердца и сосудов? Мы вместе с врачом подобрали для тебя целых 10 вариантов. Пей и будь здорова!

Есть мнение, что самая полезная и натуральная рыба — та, что своими руками выловил в диких условиях. Однако так ли это на самом деле?

Осенью мы с трудом вылезаем из-под теплого одеяла по утрам, а потом весь день боремся с желанием прикорнуть где-нибудь в укромном уголке офиса. Дать отпор поглощающей хандре и наполниться энергией тебе помогут эти 4 простых продукта.

Эксперты Роспотребнадзора составили топ-5 продуктов, которые помогут поддержать психическое здоровье.

При боли в горле единственное, что может спасти — кружка горячего чая. А чтобы извлечь из напитка максимум пользы, стоит выбрать определенный вид — рассказываем, какой!

Кстати, апельсинов в списке нет.

Большинство людей летом пьют холодные напитки, а зимой согревают руки о чашку чая. Однако ученые выяснили, что температура того, что мы едим и пьем, влияет на наше самочувствие.

Вроде бы обычная ягода и не самая вкусная, еще и с ярко выраженной кислинкой. Однако в ней столько полезных свойств — лекарственных и питательных. Не знаете, какие? Давайте разбираться!

Эти продукты можно есть хоть глубокой ночью без страха набрать вес.

О том, как важно не пропускать завтрак, врачи говорят постоянно. Первый прием пищи дает не только заряд бодрости и энергии на предстоящий день, но и защиту от многих болезней на ближайшие годы.

Также она рассказала, чем злоупотреблять не стоит.

Грибы очень плохо перевариваются в нашем желудке, однако есть множество причин для того, чтобы время от времени всё-таки добавлять их в свое меню.

Заменить аптечные антибиотики они не смогут, но защитить организм помогут.

Некоторые преимущества добавления свеклы в ваш рацион могут включать, среди прочего, снижение артериального давления и «улучшение спортивных результатов», — пишут западные эксперты. При этом отмечается, что употребление свеклы в сыром виде или приготовление из нее сока, как и запекание, может принести больше пользы, чем варка. Вот что еще стоит узнать!

Чтобы сбросить вес, необходимо не просто сидеть на диете с дефицитом калорий, но и питаться сбалансированно. Это может повлиять на сброс веса.

Сложно поверить, что еда может помочь вам заснуть. Обычно, если вы плотно поужинали, уснуть может быть лишь сложнее. Секрет кроется в том, что именно вы едите!

Почему ее называют суперфудом и точно ли малина относится к ягодам? Сейчас расскажем!

Мы подобрали список самых важных продуктов, которые способны поднять иммунитет, наполнить энергией и свести к минимуму шансы заболеть.

Орехи могут быть прекрасным перекусом, они полезны для щитовидки, сердца, сосудов. Если вы хотите похудеть как можно скорее, то на одну разновидность орехов точно стоит обратить внимание.

Греческий йогурт давно обрел популярность среди приверженцев здорового образа. Но так ли он лучше обычного? Разбираемся, чем он отличается, и кому подходит другой вариант.

Эти продукты помогут вашей печени оставаться здоровым

Как нужно правильно завтракать — PRO здоровье

Из чего должен состоять правильный завтрак

Нутрициолог Никола Ладлэм-Рейн оценила 18 самых любимых фруктов людей — от винограда до апельсинов, клубники и ананаса — и раздала им оценки по пятибалльной шкале питательности.

И можно ли есть червивые плоды

Если вы следите за потреблением белка, чтобы нарастить мышечную массу или сбросить вес, вам может быть интересно, какие фрукты содержат много белка. Ведь сейчас самый сезон!

Вода обязательно должна быть теплой, а вот лимон туда класть совсем не обязательно.

Экспертам удалось установить, что благодаря легкому успокоительному эффекту без привыкания чай из немецкой ромашки восстановит сон, снизит тревожность и поможет улучшить работу мозга.

Шкурка от банана может быть очень полезна для здоровья, если ее использовать правильно. Об этом заявляют ученые.

Почти в каждой культуре есть свой вариант «лечебного» супа. Ученые выяснили, что эта вековая традиция имеет научное обоснование.

И вкусно, и полезно. Но от лекарств отказываться всё равно нельзя.

К сожалению, этот термин не имеет никакого научного обоснования

Польза фиников выходит далеко за рамки их сладкого вкуса.