Полезные продукты

Теперь чернику можно смело назвать суперфудом!

Про кофе и чай есть масса расхожих стереотипов. От первого принято отказываться с понедельника и винить во всех грехах, а вторым — лечиться и успокаиваться. «Екабу» попросили врача-токсиколога объяснить, как же все-таки чай и кофе влияют на наше здоровье.

Вы точно не догадаетесь, о чем тут речь!

Эти пять продуктов помогут вам почувствовать себя бодрым с утра, если ночь была непростой. Они добавят энергии и не дадут уснуть прямо за рабочим столом.

Если вам надоели макароны и гречка, то есть и другие хорошие гарниры, богатые витаминами и сложными углеводами.

Сегодня на рынке представлено множество специальных добавок, улучшающих когнитивные способности и даже помогающих предотвратить дегенеративные заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Однако можно поддерживать свой мозг с помощью продуктов питания и здоровых напитков!

Яйцо — один из немногих продуктов, которые по праву могут считаться «суперфудом».

Овощи, как и всегда, показали себя с «полезной стороны». Как оказалось, фиолетовые и красные фрукты и овощи содержат пигменты, которые могут помочь предотвратить диабет.

Чеснок удивительный продукт! Он может сильно улучшить вкус вашего блюда, а еще он очень полезен. Но мы уверены, что об этом его качестве вы не знали.

И рассказали оптимальный рецепт имбирного чая.

Рассказываем о семи продуктах, которые обеспечивают ключевые питательные вещества для поддержки вашей иммунной системы, и о трех, которые следует всячески избегать.

Задумывались ли вы когда-нибудь, что это достаточно полезный снек?

Кажется, ученые нашли повод съесть лишнюю булочку с корицей

Орехи начали употреблять в пищу ориентировочно в эпоху неолита (9,5 тысячи лет до н. э.). С тех пор мало что изменилось – эти плоды по-прежнему пользуются большой популярностью у людей.

Балиха, логаза, сливуха, пуховая — все это названия каш, которые так любили есть на Руси.

Царь среди овощей — это...

Люди использовали имбирь в качестве средства от всех видов недугов на протяжении почти 5000 лет. Не стоит «прерывать» эту традицию!

Если вы так и не смогли нормально проснуться в первый рабочий день и продолжаете чувствовать себя уставшими, попробуйте скорректировать свое меню

Настоящий напиток молодости!

Лимон известен прежде всего как источник витамина С. Особенно о его силе вспоминают в сезон гриппа и ОРВИ. Недаром чай с лимоном многие воспринимают как чуть ли не главное условие успешного лечения.

Преимущество клюквы еще в том, что ее можно есть круглый год в любом виде — сушеном, замороженном или свежем виде.

Витамин Е относится к группе мощных антиоксидантов, которые обеспечивают различные противовоспалительные функции и уничтожают свободные радикалы, защищая клетки организма от окислительного повреждения.

При боли в горле единственное, что может спасти — кружка горячего чая. А чтобы извлечь из напитка максимум пользы, стоит выбрать определенный вид — рассказываем, какой!

То, что мы едим и пьем, влияет на то, как мы спим. А сон и восстановление — являются не менее важными составляющими, чем сами занятия спортом.

Пломбир, чай со слоном, тушенка «Завтрак туриста» — без какого из этих продуктов невозможно представить советский продуктовый?

Вот несколько полезных перекусов, которые помогут улучшить внимание и концентрацию.

Ежедневное употребление чая улучшает здоровье в долгосрочной перспективе, однако, если вы не пьете чай, есть и другие продукты, которые вы можете добавить в свой рацион. Главное — флавоноиды. Вот что это такое и где их взять

[center][/cente

Чтобы худеть, не надо голодать — достаточно просто добавить в рацион продукты, которые быстро и эффективно сжигают жир.

Если вы боитесь набрать лишние килограммы, то старайтесь есть эту полезную пищу.

Арахис часто недооценивается, а всю популярность на себя берут грецкий орех, миндаль и фундук. Но как показало одно японское исследование, арахис положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, поэтому не стоит его избегать!

Продолжаем наш рассказ про здоровую и вкусную пищу, которая способствует избавлению от лишнего веса.

Бескалорийных продуктов не существует в природе. Но, к счастью, есть те, которые можно есть практически без ограничений, потому что в них много воды и клетчатки, а калорий – совсем мало.

ВОЗ рекомендует употреблять не менее 400 граммов фруктов и овощей в день.

Эксперты Роспотребнадзора составили топ-5 продуктов, которые помогут поддержать психическое здоровье.

Новое исследование показывает, что употребление горсти миндаля в день значительно увеличивает выработку особенной кислоты, которая способствует здоровью кишечника.

Делимся списком витаминов, которых, вероятно, не хватает вашему организму, и другими способами улучшения памяти.

Когда коричневый сахар в кубиках только появился на столах кафетериев, люди быстро решили, что он лучше. Однако когда спрашиваешь у почитателей темного сахара о его преимуществах, они быстро отвечают, что он просто полезнее. Это правда?

Также она рассказала, чем злоупотреблять не стоит.

Грибы очень плохо перевариваются в нашем желудке, однако есть множество причин для того, чтобы время от времени всё-таки добавлять их в свое меню.

Заменить аптечные антибиотики они не смогут, но защитить организм помогут.