Здоровье

Эти навыки можно натренировать так же, как мышцы тела.

Хотя половина лета уже позади, жара все еще может нагрянуть: поэтому не стоит забывать про гидратацию. Вот как пить больше жидкости, даже если не хочется.

Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные

Эксперт утверждает, что в этот список может попасть любой медикамент, и вот почему.

В интернете в последнее время довольно часто можно встретить точку зрения, которая гласит, что сидячий образ жизни это настолько же плохо, насколько и курение. Утверждение прямо скажем довольно смелое и мне как обычно стало интересно покопаться и разобраться какой тут реально процент истины. Спойлерну и скажу, что он небольшой. Но здравое зерно все же есть.

Выводим на чистую воду миф, отравлявший тебе два ответственных удовольствия сразу.

Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делай ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом.

Если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, мы расскажем о том, зачем заправлять кровать утром. Расскажем о причинах, обнаруженных не экспертами по уборке, а психологами, социологами и другими исследователями.

Как часто вы слышите от фитнес-инструкторов, что вместе с потом из организма выводятся токсины, и поэтому вы должны лучше работать, чтобы пропотеть? Выясняем, говорят ли они правду.

За 8 часов работы за монитором наши глаза совершают около 30 тысяч перефокусировок. Это сравнимо с пробежкой на 10 километров для глазных мышц. Однако, в отличие от спортсмена, который после кросса отдыхает, наши органы зрения часто остаются без передышки.

Наверняка вы видели в парках людей с палками — они бодро идут, будто прокладывают себе маршрут по всем дорожкам. А между тем у такой ходьбы есть вполне реальные плюсы, и не только для мышц.

Эксперты по правильному питанию признаются, что время от времени тоже хотят перекусить чем-нибудь хрустящим или сладким. Узнайте, какие полезные варианты закусок они предпочитают.

Многие люди во время бега могут испытывать острые боли в боку живота. Такие ощущения очень распространены и, как правило, они не являются чем-то серьезным или опасным. Но почему это происходит?

Желание укрыться довольно распространённое, а причины, скорее всего, психологические.

У многих бегунов на длинные дистанции может открываться «второе дыхание». Но что это — реальный, измеримый феномен или психофизиологический эффект?

Как это продуктов-афродизиаков не существует?

Изометрические упражнения на хват кистей рук, — например, сжатие мяча, — могут ускорить реакцию памяти. Новый метод предлагает простой и доступный способ поддерживать гибкость ума.

Кефирная? Арбузная? Как думаете, какая на первом месте?

\\

Куриная печень считается одним из самых доступных и полезных продуктов. Ее особенно рекомендуют при восстановлении после болезней благодаря высокому содержанию железа и витаминов.

Есть продукты, которые особенно любит наш кишечник. Они работают как природный ферментный усилитель, помогая ему переваривать пищу без сбоев. Гастроэнтеролог назвала четыре продукта, которые должны быть дома у каждого, кто заботится о комфорте после еды.

Это действительно уязвимое место живота.

Она выглядит как привычное украшение тарелки: ее кладут в суп, добавляют в салат, посыпают ею мясо. Но мало кто задумывается о ее составе. А зря: это рекордсмен витамина К на всей овощной полке. Одна порция дает дневную норму с многократным запасом. Что это за зелень?

Некоторые люди, которые не любят заниматься спортом, шутят, что у них «аллергия на физические нагрузки». Однако мало кто знает, что такая аллергия действительно существует и в некоторых случаях она может быть опасной для жизни!

Британские ученые выяснили: после 60 лет людям необходимо регулярно уделять время физической активности, если они не хотят, чтобы их здоровье ухудшилось.

Температура на улице может быть достаточно высокой и периодически она становится непригодной для выполнения повседневных обязанностей.

Каждый мечтает быть моложе! Разве это не так? Как оказалось, достичь этого можно очень просто.

Все больше исследований указывают на то, что для эффективного выполнения работы необходимо в течение всего дня делать микроперерывы: сделать разминку, прогуляться в зеленом парке, посмотреть в окно... Теперь австралийские ученые уверяют, что для полноценного отдыха достаточно и пяти минут ничегонеделания.

С портивный врач, ультрамарафонец, альпинист рассказала, Как собрать аптечку в поход.

Первая российская вакцина от аллергии на пыльцу березы может быть зарегистрирована уже в сентябре 2026 года. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на главу ФМБА России Веронику Скворцову.

Последние исследования показали, что куркума может быть так же полезна для лечения расстройства желудка, как и лекарственные средства. Это удивительно!

Все чаще можно увидеть на улице людей, которые активно ходят со специальными палками в руках — занимаются скандинавской ходьбой. Рассказываем об этом отличном виде тренировок, который пришел к нам из Финляндии. Может быть, вы тоже захотите попробовать.

Вы наверняка слышали, что результат от тренировок в тренажерном зале зависит не только от правильной техники и регулярности, но и от правильного питания до и после занятия. Если вы правильно подберете пищу для своего тренировочного графика, то вы сможете быстрее восстанавливаться, а также меньше уставать.

Вы сидите перед монитором, читаете это и прямо сейчас округлили спину? Плечи ушли вперед, лопатки разъехались в стороны. «Посижу так еще полчасика, потом выпрямлюсь», — говорите вы себе. Но так не пойдет.

Ученые выяснили, как много нужно ходить в течение дня, чтобы сохранить вес. Хорошая новость: это вовсе не 10 тысяч шагов, о которых нам постоянно говорят.

Когда приходишь домой голодный и уставший, главная проблема — не сорваться на всякие жирные и углеводные вредности. Попробуйте заранее планировать свои ужины. В помощь вам три сытных рецепта от диетолога.

Если мысль о сне вызывает у вас неприятные мысли и дискомфорт, возможно, стоит обратить внимание на рацион питания, — и особенно на то,

Иногда, поедая сладкое, мы чувствуем боль в определенных зубах. Часто это бывает признаком кариеса, пульпита или других повреждений. Но почему именно сладкие продукты оказывают такое действие?

Часто военные события сопровождаются такими историями. Но было ли это на самом деле? Может это какое то преувеличение связанное со стрессовыми ситуациями и для свидетелей в том числе? Волосы запылились, свет не так упал и показалось, что человек вдруг весь седой внезапно.

7 гипоаллергенных пород кошек, которые подойдут тем, кто не переносит шерсти

Опубликовано масштабное исследование