Вкусно и просто: 5 продуктов, которые обязательно нужно добавить в свой рацион в начале зимы

Зима уже наступила! А значит, нужно обновлять не только гардероб, но и полки холодильника. Наше тело испытывает значимые изменения в холодный период, поэтому очень важно поддержать его правильной пищей.

7 декабря 2023

Порция йогурта в день поможет бороться со стрессом и сохранит ментальное здоровье

Известно, что кисломолочные продукты — помощники здорового кишечника. Однако оказалось, что их польза намного шире, чем было известно до этого. Ученые выяснили, как бактерии, находящиеся в йогурте, могут помочь нам бороться со стрессом и депрессией.

5 декабря 2023

Присмотритесь к полкам в магазине! Вот чем полезен шоколад без сахара

Для людей с диабетом шоколад — это лакомство, которое может вызвать вредные побочные эффекты. Но, к счастью, есть и здоровая альтернатива, в которой к тому же меньше калорий.

5 декабря 2023

Пить или не пить: правда ли, что чайный гриб очень полезен для здоровья

Чайный гриб — панацея или просто дорогая альтернатива черному и зеленому чаю? Этот напиток действительно оказывает положительное влияние на организм, но примерно так же на него действует и обычный чай

23 ноября 2023

Диетолог Гончар назвала 4 варианта ужина, которые помогут похудеть даже тем, у кого встал вес

Ужин — настоящий «король» предрассудков о питании. Всем хорошо знакомы утверждения вроде «отдать врагу» или «не есть после шести», хотя отказ от ужина скорее навредит здоровью, чем принесет пользу.


20 ноября 2023

Яйца и еще 5 продуктов, которые ест нейрохирург, чтобы сохранить молодость мозга

Многие из полезных продуктов, способные улучшить вашу память и защитить мозг от старческого слабоумия, стоят совсем недорого, и вы с легкостью сможете добавить их в свое меню.



27 октября 2023

Всего две ложки орехов в день замедляют развитие деменции

Многие люди боятся стареть. В этом нет ничего удивительного, ведь старость действительно приносит много недугов и забирает возможности. Одним из страхов является потеря памяти и снижение когнитивных способностей. Однако в то время как само старение неизбежно, вы все еще можете поддержать здоровья мозга и отсрочить деменцию.

27 октября 2023

Отличный помощник в борьбе с простудой: полезные свойства брусники и противопоказания

Вроде бы обычная ягода и не самая вкусная, еще и с ярко выраженной кислинкой. Однако в ней столько полезных свойств — лекарственных и питательных. Не знаете, какие? Давайте разбираться!


26 октября 2023

Что не стоит есть на завтрак: врач рассказал о самых частых ошибках, которые мы совершаем

О том, как важно не пропускать завтрак, врачи говорят постоянно. Первый прием пищи дает не только заряд бодрости и энергии на предстоящий день, но и защиту от многих болезней на ближайшие годы.


17 октября 2023

Каким должен быть идеальный здоровый завтрак: три рецепта для тех, кто устал от бутербродов

Чтобы день прошел как надо, его нужно правильно начать. А самый простой способ устроить себе удачное начало — вкусно и плотно позавтракать.

13 октября 2023

Есть в каждом холодильнике: в каком продукте искать самый полезный белок

Белок в рационе не только помогает долго оставаться сытым и наращивать мышечную массу. На самом деле при его дефиците диеты и упражнения для похудения могут оказаться просто бессмысленными.




10 октября 2023

Что съесть, чтобы быстро избавиться от запаха чеснока изо рта

В сезон простуд многие налегают на чеснок. Правда, отгоняет он не только вирусы, но и окружающих людей. Однако ученые выяснили, какие продукты помогают справиться с неприятным чесночным запахом изо рта.


4 октября 2023

Три главных продукта для здоровья печени: совет врача

Поддерживать свое здоровье очень просто — достаточно придерживаться сбалансированного питания. А чтобы грамотно составить свой рацион, нужно понимать, что необходимо вашим органам.


2 октября 2023

Что полезнее — маслины или оливки? Мнение токсиколога

Если вы до сих пор путаетесь: оливки — зеленые, а маслины — черные. Кто-то любит есть эти плоды, а кому-то они кажутся невкусными. А какие из них полезнее? Разбираемся с экспертом.

28 сентября 2023

Ученые из Австралии назвали орех, который помогает худеть и снижает холестерин

Орехи могут быть прекрасным перекусом, они полезны для щитовидки, сердца, сосудов. Если вы хотите похудеть как можно скорее, то на одну разновидность орехов точно стоит обратить внимание.

20 сентября 2023

Врач назвала продукты, без которых не обойтись осенью. Угадайте их!

С приходом осени, когда температуры падают и дни становятся короче, заботиться о своем здоровье стоит с особым вниманием. Но какие продукты помогут нам поддерживать иммунную систему в этот переходный сезон?

19 сентября 2023

Для бодрости и сильного иммунитета: 5 простых осенних рецептов от врача

Осенью мы часто чувствуем упадок сил, начинаем болеть. Холодов избежать не удастся, но помочь иммунитету вполне реально. Для это достаточно включить в рацион определенный продукты, говорит эндокринолог Алексей Жито.



15 сентября 2023

Куркума оказалась так же эффективна, как и лекарства от расстройства желудка

Последние исследования показали, что куркума может быть так же полезна для лечения расстройства желудка, как и лекарственные средства. Это удивительно!


15 сентября 2023

5 причин, почему вам стоит полюбить инжир

Инжир, как сушеный, так и свежий, является отличным источником клетчатки и богат витаминами и минералами. Сейчас, когда на полках магазинов его так много, каждому нужно успеть получить свою дозу витаминов!


14 сентября 2023

Чем разные виды хлеба отличаются друг от друга и какой из них самый полезный?

Цельнозерновой, на закваске, ржаной, белый — все это хлеб! Разные производители постоянно спекулируют этими названиями, объявляя один продукт полезнее другого. Но в чем разница?

12 сентября 2023

Ученые назвали неожиданный напиток для кишечника, который может работать лучше кефира

Томить не будем: «волшебным эликсиром» оказалось всем известное пиво. Этот алкогольный напиток может способствовать здоровью вашего кишечника, показывает новое исследование. Хотя он может и наносить вред организму в целом из-за содержания этанола.


9 сентября 2023

Как избавиться от «жгучих» ощущений во рту после острой пищи: 7 рабочих лайфхаков

Когда во рту разгорелся «пожар», ни в коем случае нельзя пить воду – так вы сделаете только хуже. Но и теперь эти невыносимые ощущения, конечно, не стоит. Ловите подборку чудодейственных методов охладить горло и уменьшить боль!

6 сентября 2023
Страницы: