Чем полезен гранат для мужчин?

Как употребление граната влияет на мужской организм, и могут ли плоды причинить вред здоровью.




Еще в древности гранат считался символом плодородия и любви. Не только потому, что гранатовые деревья живут до ста лет, но и из-за полезных свойств, благодаря которым он считался одним из лекарственных растений. При этом в медицине использовались как сок и косточки, так и отвар из корочек.

Состав граната
В зернах граната содержится множество полезных веществ:

● макроэлементы — натрий, калий, фосфор, магний, кальций;

● микроэлементы — рубидий, медь, йод, молибден, железо, марганец, хром, цинк, таллий, ванадий;

● витамины — группы B, бета-каротин, C, K, E, PP;

● белки и аминокислоты;

● полезные кислоты — лимонная, щавелевая, яблочная, борная, винная, янтарная, линолевая, олеиновая, пальмитиновая.

Благодаря такому составу гранат стимулирует аппетит, помогает пищеварению при пониженной кислотности желудка. Регулирует процессы обмена веществ в организме.



Калорийность граната
● Калорийность на 100 г — 70 ккал.

● Белки — 0,7 г.

● Жиры — 0,6 г.

● Углеводы — 14,5 г.

Польза граната для мужчин
● Благодаря своему богатому составу, гранат может снизить риск болезней предстательной железы, улучшить потенцию и работу мочеполовой системы.

● Регулярное потребление граната увеличивает физическую выносливость.

● Также гранат способен нормализовать артериальное давление и увеличивает синтез гемоглобина.



Вред граната
● Не налегайте на гранатовый сок, если у вас язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью. Лучше разбавьте его водой, потому что из-за кислот в составе он может раздражать слизистую. Также если у вас запоры, лучше ограничить потребление граната, потому что он способен крепить стул.

● Не забудьте прополоскать рот после граната, чтобы сок не разъел зубную эмаль.

● Отвары из корок граната содержат ядовитые алкалоиды, поэтому увлекаться ими нельзя.

Источник