Ученые считают, что есть во время просмотра фильмов и сериалов не стоит, ведь из-за этого мозг неправильно расценивает наши действия, и аппетит лишь растет. Тем не менее отказаться от перекуса перед экраном многим не по силам. Мы прекрасно это понимаем — поэтому предлагаем заменить стандартные снеки более здоровыми альтернативами.
Надеемся, ты не добавляешь в чай сахар, чтобы не делать его более калорийным. Лучше присмотрись к этим добавкам, которые вмиг повышают пользу напитка!
Это легкое упражнение на каждый день заменит тебе интенсивные тренировки в спортзале.
Запоминай список коварных продуктов, из-за увлечения которыми джинсы потом с трудом сходятся на талии.
Составь личную барную карту — ту, что доктор прописал.
Если уж сидячий образ жизни неизбежен, надо найти свою… камбаловидную мышцу.
Хочешь постройнеть без диет и вывести из организма лишнюю воду? Тогда возьми за правило всего раз в день выпивать этот чудо-напиток, и всего через неделю заметишь первые результаты!
Иногда нужно остановиться, чтобы усилить эффект упражнений.
Ученые из Миланского университета поделились неочевидным лайфхаком для всех, кто желает избавиться от лишних килограммов и привести тело в порядок: нужно просто больше гулять, но при этом делать несколько коротких остановок для отдыха.
К сожалению, этот термин не имеет никакого научного обоснования
Как известно, лишний вес довольно вреден для организма в целом. Однако не все полные люди пытаются избавиться от него. Кроме того, многие иронично шутят над собственным ожирением. Пожалуй, люди с лишним весом оценят подобные мемы и приколы.
Голодание не поможет вам добиться плоского животика и тонкой талии. Ваш лучший союзник в этом деле — это грамотный и ускоряющий метаболизм рацион.
Вы увидите результат уже через месяц, если будете соблюдать все правила.
Главное — выполняйте ее регулярно.
Все эти кардиотренировки отлично укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают сбросить вес, но каждая имеет свои преимущества. Наверняка, что-то подойдет и вам.
«Употребление горячего шоколада помогает похудеть, рассказал нутрициолог»: Хорошие новости к завтраку - ученые признали горячий шоколад диетическим напитком, способствующим похудению.
Сотрудники Центра по контролю и профилактике заболеваний США изучили данные, собранные учеными в рамках Национальной программы проверки здоровья и питания, и установили, что женщины с высоким уровнем дохода и высшим образованием страдают от ожирения реже тех, кто принадлежит к группе с низкими доходами.
Вам понадобится только коврик и пара полезных привычек.
Блогеры в TikTok буквально сошли с ума — все они едят овсяную кашу с соком лайма. Говорят, это может помочь скинуть вес. Неужели это работает?
Попкорн содержит значительное количество антиоксидантов, таких как полифенолы: они помогают защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. И вот что еще стоит узнать!
Жительница Австралии, которая с детства страдала от лишнего веса, похудела на 45 килограммов за год благодаря ходьбе и правильному питанию.
Масленица — настоящее испытание для всех худеющих. Если всю неделю есть только блинчики можно сильно поправиться, как же этого избежать?
Герои этого поста в один прекрасный день решили взять ответственность за свою внешность в свои руки.
Кто сказал, что красивая фигура после 40 лет – сложно? Эти простые хитрости помогут вам сохранить форму в любом возрасте.
Мы нашли разные виды активностей, которые могут стать отличной заменой пробежке.
Напиток из банана по этому простому рецепту заменит снотворное и поможет похудеть.
В народной медицине этот наcтой рекомендуется для укрепления иммунитета, от бессонницы, депрессии, высокого давления, ожирения, воспалительных процессов.
Чем больше в рационе овощей и фруктов, тем лучше результаты по снижению веса.
Есть эти фрукты каждый день стоит не только для красоты, но и для отличного здоровья.
Если вам больше 55 лет, попробуйте каждый день выполнять простой комплекс упражнений, разработанный специально для мышц живота. Вы заметите, как талия заметно уменьшится.
Даже проходя в день 15 000 шагов, люди набирают вес — до полутора килограммов за шесть недель.
Чтобы сбросить лишний вес, есть на ночь не только можно, но и нужно! Какие же продукты стоит есть перед сном, чтобы похудеть?
С развитием культа здорового образа жизни в сети стало меньше опасных диет. Большинство людей знают, что единственный путь к похудению — дефицит калорий, однако до сих пор существуют мифы о потере веса, в которые мы верим.
Перед вами — подборка тренировочных стилей, которые опытные тренеры советуют всем, кто всерьез намерен убрать из своей жизни целлюлит и толcтый живот.
Она ломала мебель и не помещалась в креслах самолета из-за слишком большого веса, а также получала в свой адрес оскорбления от мужчин.
Настоящие бустеры для любой диеты: могут усиливать эффект на 20% и больше.
От чая довольно быстро хочется в туалет, так как он содержит соединения, оказывающие слабительное действие. Может ли эта особенность чая вывести из организма и жиры?
Увы, но не существует еды или напитков, которые сжигают калории, однако есть продукты питания, которые помогают поддерживать вес и дают энергию для борьбы с ним.
Или эффект от него все-таки преувеличивают в Сети?
Эти продукты можно есть хоть глубокой ночью без страха набрать вес.
