В каких продуктах вообще нет сахара: диетолог назвала чисто белковую пищу

Также она рассказала, чем злоупотреблять не стоит.





В некоторых продуктах вообще нет сахара, их перечислила кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова

В каких продуктах вообще нет сахара?
По словам специалиста, мясо и рыба совсем не содержат сахара и считаются чисто белковыми продуктами. А вот молочные продукты, скорее, исключение: в них содержится молочный сахар. Конечно, добавила Русакова, его нельзя приравнивать к глюкозе, но все-таки в большом количестве употреблять не рекомендуется.

В каких продуктах немного сахара?
Также эксперт перечислила продукты, в которых сахара почти нет. В их числе оказались овощи, а именно огурцы, сельдерей, сладкий перец, баклажаны и кабачки. В этот же список попали ягоды, точнее малина и клубника, а также фрукты: зеленые яблоки, помело, грейпфрут, несладкие груши и сливы.

Источник