Если вам больше 55 лет, попробуйте каждый день выполнять простой комплекс упражнений, разработанный специально для мышц живота. Вы заметите, как талия заметно уменьшится.

Представьте, что сейчас середина рабочего дня, вы смотрите в экран монитора и ничего не понимаете. Ваши глаза закрываются, а чашка недопитого кофе остывает. Решение есть!

Улыбка не обязана быть белоснежной — об этом говорят стоматологи. Небольшая желтизна не означает, что с зубами что-то не так. Иногда это вариант нормы. Но если всё-таки очень хочется отбелить зубы, есть несколько проверенных способов это сделать.

В это сложно поверить, но по мнению некоторых правозащитников из «Amnesty International», эта пытка, которая совершенно легально практикуется в некоторых странах мира, является одним из худших кошмаров, через которые в принципе может пройти человек.

Простые упражнения для ежедневной растяжки от профессора физиотерапии Нью-Йоркского университета.

Иногда для того, чтобы не страдать об болезненного вздутия после обеда, нужно всего лишь выбрать правильный напиток.

Электрочайник — один из самых популярных электроприборов. Казалось бы, что сложного — вскипятить воду в чайнике? Но, оказывается, и здесь не все так просто. Иначе есть риск навредить здоровью.

Болезни, на фоне которых COVID-19 покажется легким недомоганием!

Как и в случае с телом, чтобы поддерживать свой мозг в форме, важно не только постоянно его тренировать, но и правильно питаться. Эти продукты помогут улучшить ваше мышление, память и внимательность.

Храп — это то, что мешает другим. Но если ты все же решил пощадить тех, кто спит в радиусе 30 метров от тебя, используй нашу шпаргалку.

Спреи и таблетки для рассасывания — эффективные средства против боли в горле. Но что из них работает лучше? И есть ли какая-то разница между спреями и таблетками для рассасывания?

Те, кто весь рабочий день проводит за компьютером, знают, как ближе к вечеру начинает болеть голова, в глазах ощущается сухость, а зрение становится помутненным.

Считается, что для профилактики каждому стоит проходить, например, флюорографическое обследование не реже одного раза в два года. Однако такие нормы не распространяются на людей с различными заболеваниями. Но разве это не опасно? Как часто можно делать рентген?

Все мы знаем, что нет лучшего средства от простуды, чем золотистый, наваристый куриный бульон. Но что это — дань старинной традиции, или вареные кости в самом деле могут исцелить вечную сырость в носу и избавить человека от недомогания?

Общеизвестно, что имбирь обладает множеством полезных свойств. Согласно исследованиям, его активно применяют в лечении различных заболеваний, включая расстройства желудка, менструальные боли, простуду и другие недуги. Предоставляем пять убедительных причин, по которым стоит начать употреблять имбирь уже сегодня.

Делимся списком витаминов, которых, вероятно, не хватает вашему организму, и другими способами улучшения памяти.

Как часто вы думаете о своих зубах? Скорее всего, лишь когда они начинают болеть. Понимаем, зубы — не самая интересная часть нас, но мы попробуем изменить ваше представление о них!

Простые и безопасные способы, которые помогут вам прийти в себя.

Йога-нидра — это не классический стиль йоги, в котором необходимо принимать различные физические позы, развивать свою силу и работать над дыханием. Это более расслабляющая практика, выполняемая в положении лежа.

Екабу рассказывает историю лоботомии в подборке любопытных фактов о ней.

1. В кишечной трубке, проходящей сквозь всё наше тело, начиная со рта и заканчивая… кхм, «выходом», тонкий кишечник занимает место между желудком и толстым кишечником. Именно здесь (а вовсе не в желудке) происходит процесс усваивания пищи.

Подумайте над тем, с чего вы привыкли начинать свое утро. Ваши привычки могут влиять на здоровье и долголетие гораздо сильнее, чем это может казаться на первый взгляд.

Даже проходя в день 15 000 шагов, люди набирают вес — до полутора килограммов за шесть недель.

Addison Rae Feet Foot

Хотите стать здоровее, прилагая как можно меньше усилий? По мнению экспертов, есть одно упражнение, которое соответствует сразу двум вашим желаниям!

Оказывается, эти напитки могут положительно повлиять на вашу жизнь в будущем и обеспечить счастливую старость. Узнайте, почему исследователи пришли к такому выводу.

Вы, наверное, уже не раз слышали, что пить кофе полезно для вашего здоровья. Но несмотря на множество исследований доказать пользу этого напитка не так то просто.

Даже самый дорогой комплекс витаминов не принесет вам пользы, если вы будете неправильно его принимать. Узнайте, что нужно делать, чтобы получить максимум пользы от добавок.

Зима уже наступила! А значит, нужно обновлять не только гардероб, но и полки холодильника. Наше тело испытывает значимые изменения в холодный период, поэтому очень важно поддержать его правильной пищей.

Чай и таблетки, носки и сандалии, дельфин и русалка — всё это не счастливые пары. И хотя одни препараты не вступают в конфликт с напитком, другие стоит запивать строго водой.

Известно, что кисломолочные продукты — помощники здорового кишечника. Однако оказалось, что их польза намного шире, чем было известно до этого. Ученые выяснили, как бактерии, находящиеся в йогурте, могут помочь нам бороться со стрессом и депрессией.

Для людей с диабетом шоколад — это лакомство, которое может вызвать вредные побочные эффекты. Но, к счастью, есть и здоровая альтернатива, в которой к тому же меньше калорий.

Часто говорят, что книги могут помочь вам стать грамотнее, расширить кругозор. Но знаете ли вы, что люди, которые много читают, живут дольше тех, кто читает мало?

Изображения с них можно передать врачу сервиса «СберЗдоровье» и получить рекомендации дистанционно.

Даже если вам кажется, что выпили вы не так много, ваше тело еще долго будет справляться с последствиями пьяной вечеринки.

Есть мнение, что куриные яйца могут повысить как уровень «хорошего» холестерина, так и «плохого». Нужно ли их исключить из меню, чтобы обезопасить сосуды? Разбираемся с экспертами.

Мимика каждого человека — уникальна, однако вряд ли вам удастся сделать что-то, что ограничивается нашей общей природой.

Многие люди предпочитают пить воду с добавлением сока и долек лимона. Это делает напиток более освежающим, и, кажется, полезным. Но так ли это?

Чтобы поумнеть, тебе почти не придется вставать с дивана.

Эту суперспособность подарили нашим зрительным органам миллиарды лет эволюции.