Маска вам вряд ли пригодится, уверяют они. Зато очень пригодится бутылка с водой, если вы хотите избежать ущерба для здоровья.
Используйте их, чтобы восстановить концентрацию и избавиться от стресса.
Цифра 10 000 шагов в день уже давно воспринимается как универсальный стандарт здорового образа жизни. Умные часы напоминают о ней, фитнес-приложения строят графики, а мотивационные посты в соцсетях возводят шаги в культ. Но действительно ли именно это число необходимо каждому? И что будет, если шагов меньше — или больше?
Сегодня ношение одежды во время сна, за исключением пижамы, не является приемлемым. Но почему существует такое правило? Это связано с приличием или есть иные причины? Микробиолог Джейсон Тетро не только объяснил причины, по которым не рекомендуется спать в верхней одежде, но также пошел дальше, советуя отказаться от пижамы и нижнего белья.
Не торопитесь доставать напитки из холодильника.
К сожалению, этот термин не имеет никакого научного обоснования
Кукла была разработана в партнерстве с некоммерческой организацией Breakthrough T1D. Новинка стала частью усилий бренда по созданию более инклюзивных и разнообразных образов, в которых дети могут узнавать себя.
Холодный душ по утрам — довольно неприятный способ начать день. Однако многие принимают его, ссылаясь на множество преимуществ для физического и психического здоровья. Но действительно ли холодный душ так полезен?
Китайцы как главные ценители чая никогда не позволят себе выпить напиток через сутки после его заваривания. И на это есть свои причины: оказывается, чай уже спустя несколько часов превращается чуть ли не в яд для нашего организма.
Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить.
Против диабета, болезни Альцгеймера, инфаркта и даже для улучшения потенции.
Большинство наших мышц, например, бицепс, начнет сокращаться только тогда, когда из мозга к ней придет соответствующая команда. Сердце – это тоже мышца, но оно отличается от других мышц.
Исследование: как мелодия будильника влияет на настрой в течение дня
Если уж ты собрался бежать от инфаркта, можешь заодно попробовать скрыться от вселенской тоски! Специалисты установили, что для этого надо делать.
На наше состояние и здоровье очень сильно влияет сон. А для хорошего сна важен целый ряд факторов, включая диету. Чем нужно питаться, чтобы крепко спать?
Ты же хочешь, чтобы первое свидание прошло успешно?
Зевнул?
Насчет опасности поднимать упавшее мыло в общественной бане наука по-прежнему хранит молчание.
Дело только в генетике, или же человек может приспособиться к высоким температурам?
Каков на самом деле эффект от такого рода упражнений?
Американский нутрициолог Джордан Пауэрс Уиллард в течение 30 дней пила много воды с лимоном и рассказала, что из этого вышло. Результаты эксперимента тебя впечатлят!
Разбираем ещё одну страшилку из интернета.
Вокруг использования очков и контактных линз ходит множество мифов, затрудняющих выбор средств коррекции зрения. Эта статья поможет вам его облегчить.
Чистота, температура, солёность — что выбрать для идеального отпуска? Давайте разберёмся, сравнив два моря по ключевым параметрам.
Может казаться, что бесцельные прогулки по городу — пустая трата времени. Однако ученые установили, что даже в такие моменты мозг активно работает, запоминая и анализируя окружающий мир.
В ходе масштабного исследования, в котором приняли участие почти 50 000 женщин в течение 30 лет, исследователи обнаружили, что употребление большего количества кофе в среднем возрасте связано с меньшим количеством хронических заболеваний, проблемами с физической подвижностью и снижением когнитивных способностей в более поздние годы.
Сегодня мы приготовили список продуктов, которых стоит всячески избегать, если вы настроены не только на романтический ужин, но и на последующее продолжение.
Даже недостаток витамина С может привести к затяжной бессоннице.
В разных культурах считается, что пищу нужно пережевывать 22 или 32 раза, но не все люди готовы растягивать обед на такое время. Однако специалисты считают, что частое пережевывание действительно очень полезно. На что оно влияет?
Оказывается крайне не рекомендуется так делать и вот почему ...
Пора бы знать разницу между пробиотиками и пребиотиками.
Кандидат медицинских наук, доцент кафедр морфологии ИАМ Пироговского Университета Минздрава России Ярослав Гурин рассказал, как правильно заниматься спортом летом.
Загадочная эпидемия, наблюдавшаяся в 1920-х годах, распространилась на множество стран, в т.ч. на Советский Союз.
Ученые дали обоснование «золотому стандарту» пеших подъемов.
У каждого варианта есть свои плюсы и свои минусы. Рассмотрим каждые из них и вынесем вердикт: где бегать лучше?
Обзор существующих исследований показал, что использование плотного, тяжелого одеяла ночью улучшает настроение, а также снижает потребление снотворных препаратов. Это эффективный немедикаментозный способ улучшить сон и общее самочувствие.
Мы (и наука) не верим в шлаки, якобы отравляющие организм. Но некоторые продукты стоит есть почаще, чтобы улучшить микрофлору кишечника и баланс бактерий.
При первом кипячении погибают микроорганизмы, часть солей кальция и магния выпадает в осадок. Но что произойдет, если повторно кипятить воду?
Рациональное питание и здоровый образ жизни могут значительно снизить риск развития проблем со здоровьем глаз.
