Дыхание в бумажный пакет стало символом гипервентиляции и приступов паники, вероятно, из-за поп-культуры и фильмов производства США. Но стоит ли использовать этот метод или для чего? Вот как сбалансировать ваше дыхание.
Лунатизм — это одновременно и увлекательно, и страшно. Идея о том, что мы можем контролировать наши тела без осознания того, что мы делаем, действительно нервирует. Но что происходит с нашим мозгом (и телом), когда мы ходим во сне?
На самом деле пищеварение начинается не с желудка, а намного раньше — как только вы положите кусочек пищи в рот. Что там с ним должно происходить, объяснила эксперт.
Ну вот так вот, допустим, спросят вас в компании друзей, "а знаешь ли ты, сколько органов в человеке?". Вы думаете сможете в уме или "на пальцах" сосчитать их по быстрому? Точно нет.
А после прочтения этой заметочки раз и "блеснете интеллектом", поразив окружающих...
А после прочтения этой заметочки раз и "блеснете интеллектом", поразив окружающих...
Чтобы день прошел как надо, его нужно правильно начать. А самый простой способ устроить себе удачное начало — вкусно и плотно позавтракать.
Наши зубы, как и кости, твердые и белые. И на этом, пожалуй, сходство двух частей человеческого тела заканчивается. А дальше начинаются различия, коих наберется два товарных вагона: начиная от химического состава, заканчивая механическими и биологическими функциями. Объясняем научно-популярным языком, почему зубы точно не кости, а кости точно не зубы.
Согласно исследованию ученых из Амстердамского свободного университета, бег так же эффективно справляется с симптомами депрессии, как и антидепрессанты.
Вместе с тем, у участников рандомизированного контролируемого исследования наблюдалось и улучшение зрения.
Нет, сенсаций никаких не будет: неумеренное употребление алкоголя приносит вред организму и часто немало других проблем — это знают даже дети. Однако далеко не все, что приписывается «зеленому змию» — правда.
Белок в рационе не только помогает долго оставаться сытым и наращивать мышечную массу. На самом деле при его дефиците диеты и упражнения для похудения могут оказаться просто бессмысленными.
Знаете такую поговорку в народе - "глаза сломаешь". Иногда читаешь что-то мелкое, мелкое и думаешь про себя, ой, вот зачем я это делаю, испорчу себе зрение. Так ли это?
Вот что отвечает врач-офтальмолог:
Вот что отвечает врач-офтальмолог:
Имбирные шоты начали набирать популярность во время коронавируса. Сейчас кажется, что их пьют все! И на то есть веские причины — острый напиток обладает массой полезных свойств для здоровья.
Мне кажется сейчас его стали есть намного меньше. Нет? Прочитал тут интересную информацию, о которой даже не догадывался.
Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале профилактической кардиологии, вам не обязательно делать 10 000 шагов каждый день, чтобы получить пользу для здоровья.
Сколько же способов борьбы с похмельем существует — это просто невероятно! И каждому помогает что-то свое. Врачи назвали еще одну хитрость на утро после вечеринки, может быть, она поможет вам.
Эти два микроэлемента очень важны для работы сердечной мышцы. А магний в придачу поможет справляться со стрессом, который тоже убивает наше сердце.
Исследователи смогли точно определить специфические реакции мозга, которые побуждают млекопитающих, в том числе и людей, есть больше, когда им холодно.
Порой вечером так и хочется уютно устроится в кофейне с чашечкой кофе. Но стоит ли пить кофеин на ночь?
О пользе и вреде этого популярнейшего напитка до сих пор ведутся дискуссии, а выводы ученых иногда противоречивы. И хотя кофеманов они все-таки чаще радуют, чем огорчают, дьявол кроется в деталях.
Распространение антибиотиков началось с пенициллина, а открыл чудодейственное средство — случайно — шотландец Александр Флеминг.
Оказалось, что всего одна чашка чая в день может снизить риск развития диабета 2 типа более чем на четверть, чашка темного чая – на 47%!
Если мысль о сне вызывает у вас неприятные мысли и дискомфорт, возможно, стоит обратить внимание на рацион питания, — и особенно на то,
Чтобы сбросить вес, необходимо не просто сидеть на диете с дефицитом калорий, но и питаться сбалансированно. Это может повлиять на сброс веса.
Поддерживать свое здоровье очень просто — достаточно придерживаться сбалансированного питания. А чтобы грамотно составить свой рацион, нужно понимать, что необходимо вашим органам.
Правда ли, что спать на животе вредно для позвоночника? А сон на спине действительно мешает нормальному кровообращению?
ЕКАБУ рассказывает, как на сон влияют позы и какие из них полезны, а какие — нет.
ЕКАБУ рассказывает, как на сон влияют позы и какие из них полезны, а какие — нет.
Холодные месяцы уже наступили: большинство людей естественным образом проходят через стадии плохого самочувствия, когда солнца становится меньше, — но и с этим можно справиться.
Ходите похудеть? Тогда придется начать рано вставать. Новое исследование показало, что умеренные и интенсивные тренировки с 7 до 9 утра помогают сжечь больше жира.
Как лучше всего пополнять запасы кальция в организме, какие продукты помогут и почему речь не только о «молочке».