В последние несколько лет растет популярность рабочих столов, за которыми люди не сидят, а стоят. Многие уверены, что это укрепляет спину, но так ли это? Какие есть плюсы и минусы у таких столов?
Если не хотите проболеть конец ноября и декабрь, настало время позаботиться о своей иммунной системе. Узнайте, какие напитки не только согреют и освежат, но еще и помогут усилить защиту организма.
В период холодов и плохой погоды люди начинают жаловаться на «сниженный иммунитет». В это время для профилактики простудных заболеваний многие пьют витамин С, так как существует мнение, что он активно борется с болезнью. Однако ученые говорят, что это не совсем так.
Как самая популярная в мире таблетка связана с ивовой корой и кто на самом деле её изобрёл.
Как изучать иностранные языки, чтобы выучить их? Почему аллергия может быть опасна абсолютно для всех? И что нужно, чтобы отстаивать свободу слова в современных условиях?
Массажные коврики (с иголками или шариками) становятся все популярнее. Кто-то верит, что пара минут на иголках сделают его здоровее, кто-то снимает болевой синдром таким образом. Но действительно ли это работает?
Часто употребление острых продуктов приводит к нежелательным последствиям со стороны желудочно-кишечного тракта. Однако острая пища бывает полезной. Рассказываем о главных преимуществах мира пряных специй.
Чайный гриб — панацея или просто дорогая альтернатива черному и зеленому чаю? Этот напиток действительно оказывает положительное влияние на организм, но примерно так же на него действует и обычный чай
При этом в европейских странах вообще предпочитают ректальный метод.
Почему у мозга есть извилины, сколько почек можно накопить за всю жизнь и где на самом деле находится сердце.
Ужин — настоящий «король» предрассудков о питании. Всем хорошо знакомы утверждения вроде «отдать врагу» или «не есть после шести», хотя отказ от ужина скорее навредит здоровью, чем принесет пользу.
Какой завтрак пойдет на пользу мозгу, а какой — нет?
Самый простой и эффективный способ, подтвержденный наукой. Попробуй его применить сегодняшней ночью!
После работы иногда очень легко уснуть под шум сериала. Одни говорят, что фоновые звуки телешоу — отличное снотворное, другие уверены, что это плохо сказывается на качестве сна. На чьей стороне правда?
В этих юных растениях спрятано много пользы.
Делимся идеями замечательных поздних перекусов, если вы вдруг проголодались перед сном.
Больше всего во время сидячей работы страдают плечи и спина. Этот короткий комплекс как раз направлен на разминку самых зажатых частей тела — его можно выполнять прямо за столом.
Яйцо — один из немногих продуктов, которые по праву могут считаться «суперфудом».
Очень простой комплекс упражнений, который можно делать, не вставая из офисного кресла.
Холодный душ по утрам — довольно неприятный способ начать день. Однако многие принимают его, ссылаясь на множество преимуществ для физического и психического здоровья. Но действительно ли холодный душ так полезен?
Как мы хорошо знаем регулярный сон позитивно сказывается на нашем здоровье, но в современном мире недосып — практически постоянный спутник человека. Какие же советы может дать наука для улучшения сна, а вместе с ним и нашего самочувствия?
Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить.
Здоровый образ жизни и правильное питание могут значительно снизить риск развития проблем со здоровьем глаз.
Наверняка вы слышали про волшебные напитки, которые помогают быстро протрезветь. Так вот, их не существует. Но есть рецепты, помогающие крепко выпившему человеку взбодриться и взять себя в руки.
Сердце — важнейший орган человеческого организма, от постоянной работы которого зависит наша жизнь. Кажется неообъяснимым, каким образом оно может работать годами без всякого перерыва.
С возрастом все чаще возникают проблемы, связанные с артериальным давлением. Бороться с ними можно как с помощью лекарственных препаратов, так и введением в жизнь новых полезных привычек.
Наш читатель задал вопрос: есть ли какие-то универсальные способы, чтобы укрепить ноги при сидячем образе жизни? Мы сделали подборку упражнений для офисных работников, направленных на разминку всего тела.
Каждый из нас понимает, что плотно пообедать перед пробежкой — плохая идея. Живот скрутит, вы начнете задыхаться и точно не получите ни пользы, ни удовольствия. Бегать на голодный желудок тоже бывает неприятно. Как же понять, когда стоит есть, если вам предстоит тренировка?
Сегодня в продаже можно найти витамин D с дозировкой до 10 000 МЕ. Но нужно ли человеку столько? И в какой дозировке витамин D работает лучше всего? Рассказывает эксперт.
Если у вас есть проблемы со сном, то наверняка вы часто слышите совет о том, что стоит отказаться от использования телефона прямо перед отходом ко сну. Но действительно ли гаджет так сильно влияет на здоровый сон? Разбираемся!
Есть мнение, что самая полезная и натуральная рыба — та, что своими руками выловил в диких условиях. Однако так ли это на самом деле?
Исследователи выявили связь между уменьшением числа сперматозоидов и привычкой часто пользоваться мобильным телефоном.
Кстати, апельсинов в списке нет.
Не секрет, что гаджет имеет определенную частоту излучения, которое в слишком большом количестве может оказаться действительно опасным, и поэтому его рекомендуют избегать по многим причинам.
При боли в горле единственное, что может спасти — кружка горячего чая. А чтобы извлечь из напитка максимум пользы, стоит выбрать определенный вид — рассказываем, какой!
Кто-то может прочитать и понять страницу текста за десять секунд, а кому-то на это может потребоваться минута. Почему так происходит? Все дело в движении наших глаз.
Что ты на это скажешь, эволюция?
Кофе делает нас быстрее, бодрее и, кажется, сильнее!
По их мнению, идеальная продолжительность сна составляет 6,5 часов. Но не меньше!
Несколько советов, которые могут облегчить жизнь вам и вашим глазам.
