Поговорили с эндокринологом и семейным врачом Романом Терушкиным о вредных свежевыжатых соках, опасных перекусах, неправильном дробном питании и узнал, что если хочется булочку, стоит съесть стейк.
Международная группа ученых за десятилетний период наблюдения за участниками пришла к неожиданным выводам: всего один час физических упражнений в неделю может помочь уменьшить симптомы бессонницы.
При простуде или аллергии часто закладывает нос, но не обе ноздри, а лишь одну. Виной тому — так называемый назальный, или носовой, цикл.
В период плохой погоды люди начинают жаловаться на «сниженный иммунитет». В это время для профилактики простудных заболеваний многие пьют витамин С, так как существует мнение, что он активно борется с болезнью. Однако ученые говорят, что это не совсем так.
Попкорн содержит значительное количество антиоксидантов, таких как полифенолы: они помогают защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. И вот что еще стоит узнать!
Одно неловкое движение, и бутерброд падает вниз, а мы хватаем его в надежде, что он не успел испачкаться. Знакомо? Ну правда, что может произойти за несколько секунд? Согласно распространенному мнению, ничего — но только если еду сразу же поднять с пола. Рассказываем, что происходит в этот момент на самом деле.
Рассказываем, что обязательно должно быть в аптечке любого человека, который отправляется в путешествие.
Жизнь рядом с яркими красками природы способствует лучшему и продолжительному ночному отдыху. Ученые из Европейского центра окружающей среды и здоровья человека при Университете Эксетера сообщают, что проживание на более зеленой улице или вид на воду (голубые пространства) из вашего дома может улучшить качество сна.
Мы окружены искусственным освещением 24 часа в сутки 7 дней в неделю! От свечения наших смартфонов до ярких оттенков светодиодных ламп мы купаемся в большем количестве света, чем когда-либо прежде, особенно в синей части спектра. Но может ли этот коротковолновый свет (SWL), особенно в вечерние часы, нарушать естественные ритмы нашего организма и даже вредить нашему здоровью?
Глаза передают мозгу информацию о том, какой свет на них падает. Если глаза плотно закрыты, на сетчатку не попадает никакого света и видеть мы ничего не должны.
Некоторые эфирные масла, — например, лаванды и бергамота, — известны своими успокаивающими свойствами. При этом научные исследования показывают, что их ароматическое воздействие может помочь снизить уровень стресса и тревожности.
У каждого из нас есть хоть один знакомый-левша. Но почему людей, которые предпочитают писать левой рукой, так мало? И как так получается, что мы выбираем лишь одну руку?
Это правило используют тибетские монахи — чтобы добиться баланса и гармонии. Дело в том, что мы неправильно пьем воду.
Конечно, мы все время от времени проветриваем дом. Однако не все понимают, почему это важно и к чему могут привести постоянно закрытые окна.
Большинству автомобилистов нравится слушать радио или любимый плейлист во время вождения. Но безопасно ли это?
Безусловно, все приемы пищи важны, но завтрак помогает задать тон на весь день. Однако, что делать, если вы не проголодались сразу после пробуждения?
Эпидемический летаргический энцефалит Экономо, иначе называемый сонной болезнью – одно из самых странных заболеваний в истории медицины.
После тренировки некоторые люди предпочитают пить напитки с электролитами вместо обычной воды. Хм, неужели это так необходимо? Кому нужны такие напитки?
[ center]
[/center]
[ center]

Женщины получают больше пользы, чем мужчины, от одинакового количества регулярных физических упражнений, как показывают исследования, когда речь заходит о предотвращении ранней смерти.
Вокруг «правильного» времени сна ходит масса слухов и домыслов. Но когда лучше всего засыпать и почему мы чувствуем себя разбитыми, если ложимся поздно?
Многие люди не понимают, почему в кино и литературе персонажи, оказавшиеся посреди океана, умирают от жажды — вокруг так много воды! Увы, человек не может напиться соленой водой, и вот почему.
Напиток из банана по этому простому рецепту заменит снотворное и поможет похудеть.
В народной медицине этот наcтой рекомендуется для укрепления иммунитета, от бессонницы, депрессии, высокого давления, ожирения, воспалительных процессов.
В народной медицине этот наcтой рекомендуется для укрепления иммунитета, от бессонницы, депрессии, высокого давления, ожирения, воспалительных процессов.
Все знают, что витамин D укрепляет иммунитет, кости и зубы. Однако иногда можно увидеть информацию о том, что он сильно сказывается на нашем энергетическом состоянии. Правда ли, что он дает нам силы?
Существует мнение, будто кипяченую воду нельзя смешивать с очищенной водой из-под крана — это может привести к диарее и болям в животе. На чем основано такое суждение, и верно ли оно?