Почему вода с лимоном не поможет тебе похудеть (но пить ее всё равно нужно)

Многие думают, что если каждый день пить много воды с лимоном, то она поможет похудеть. Однако это далеко не так, и вот почему.



Ты наверняка не раз слышала, что если пить воду с лимоном натощак каждый день, то через пару недель исчезнет несколько килограммов, улучшатся обменные процессы и очистится организм. Но так ли это на самом деле?

Нет, не так. Вода с лимоном – это просто вода, которая никаким волшебным образом не поможет похудеть сама по себе. Да, она более приятная на вкус и отлично подходит тем, кому не нравится пить обычную воду и у него из-за этого не получается выпивать ежедневную норму жидкости.

Если ты хочешь сбросить вес, то ничего, кроме дефицита калорий вкупе с физическими нагрузками, не поможет тебе похудеть (не берем в расчет лишний вес, возникший из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем).

Пить воду с лимоном можно, но надеяться на какие-то невероятные результаты не стоит. Кстати, вот тебе правильный рецепт напитка:

1 тщательно вымой лимон и разрежь его пополам;
2 выдави из него сок в отдельный стакан;
3 цедру и мякоть залей чистой теплой водой и дай настояться 15–20 минут;
4 добавь в воду лимонный сок и наслаждайся!