Важный параметр любой диеты, который часто упускают из вида.
Вес — такая же непостоянная переменная, как погода.
Проверьте, не пора ли изменить привычное расписание.
Рассказываем, как сжечь лишние калории после новогоднего ужина
Узнали, что думают об этом учёные.
Чтобы худеть, не надо голодать — достаточно просто добавить в рацион продукты, которые быстро и эффективно сжигают жир.
Каким должен быть последний перекус перед сном?
Вопрос: как быстро похудеть задавал себе каждый. Но является ли время без еды тем самым секретным способом, который вмиг избавит от надоевших килограмм?
Если вы боитесь набрать лишние килограммы, то старайтесь есть эту полезную пищу.
Зачем надевают поясные корсеты на тренировки, независимо от пола: что это, волшебный аксессуар или стоящая вещь?
Продолжаем наш рассказ про здоровую и вкусную пищу, которая способствует избавлению от лишнего веса.
Посмотрите, какие позы максимально калорийнозатратны
Бескалорийных продуктов не существует в природе. Но, к счастью, есть те, которые можно есть практически без ограничений, потому что в них много воды и клетчатки, а калорий – совсем мало.
Почему худеть зимой намного легче
ВОЗ рекомендует употреблять не менее 400 граммов фруктов и овощей в день.
Многие уверены, что бросая курить, человек просто «заедает» свою привычку. Но все может быть намного сложнее
Помогает кофе энергично худеть или, наоборот, энергично набирать вес?
Ученые провели испытание на людях с ожирением и выяснили, что плотный завтрак помогает эффективно сбросить вес.
Весившая 135 килограммов жительница Великобритании за год похудела на 56 килограммов благодаря правильно подобранной диете и смене образа жизни.
Врач назвал ягоду, которая помогает сбросить вес. Разве такое возможно?
Ученые показали, что низкие температуры способствуют выработке противовоспалительных молекул, которые также связаны со снижением веса.
С детства нам твердят, что контрастный душ очень полезен для здоровья. А иногда можно услышать, что такая процедура якобы помогает сбросить вес. Это действительно так?
Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу тренировку.
С развитием культа здорового образа жизни в сети стало меньше опасных диет. Большинство людей знают, что единственный путь к похудению — дефицит калорий, однако до сих пор существуют мифы о потере веса, в которые мы верим.
Многие люди мечтают избавиться от накопленного жира в определенных местах. Обычно это ненавистный жир на животе! Существует мнение, что велотренажер помогает бороться именно с этой проблемной зоной, но так ли это?
Продолжаем наш рассказ про здоровую и вкусную пищу, которая способствует избавлению от лишнего веса.
Все, кто следит за фигурой, знают: на ночь есть нельзя. Но если вы ляжете спать голодной, то будете полночи ворочаться с боку на бок, встанете измученной, а на следующий день, чтобы восстановить силы, превысите количество калорий вдвое, а то и втрое. Что делать? Выбирайте продукты, от которых точно не поправитесь! Мы подскажем, что можно съесть на ночь.
Два месяца экспериментов на людях с ожирением дали интересный результат, в котором был получен ответ на главный вопрос — сколько часов должно длиться окно приема пищи.
Оказывается, чувство голода зависит не только от количества съеденного, но и от качества вашего рациона.
Даже если вы никогда не сидели на жесткой диете, вы знаете, что вечером не стоит есть. А особенно важно забыть про холодильник после 18:00, но так ли это?
Кофе помогает ускорить метаболизм и способствует скорейшему сжиганию лишнего жира — но только в том случае, если пить его правильно. Как именно? Сейчас расскажем!
Завтрак — самая важная трапеза дня, а эти простые советы помогут сделать его еще и самой полезной.
Многие уверены, что бег — лучший способ похудеть, ведь это интенсивная кардионагрузка. Но действительно ли такие упражнения помогают снижать вес? И если это так, то сколько нужно заниматься?
И хотя волшебного средства для похудения не существует, правильная диета — все еще основной фактор, влияющий на ваш вес. Вот какие продукты помогут не набирать его и даже сбросить.
Многие современные люди страдают от ожирения, и ученые тратят много сил, времени и средств, чтобы изучить причины образования лишнего жира в организме. И как показали недавние исследования, избыточный вес может во многом зависеть от качества сна.
Не все овощи одинаково полезны — от некоторых может появиться лишний вес и даже подскочить уровень сахара в крови!
Делимся простым секретом, который поможет сбросить лишний вес.
Не надо диет и долгих тренировок: всего несколько простых изменений образа жизни помогут избавиться от лишнего.
Медики рассказали о распространенных проблемах с весом.
Девушка по имени Даниэла рассказала о похудении на 44 килограмма за три года из-за страха не влезть в спасательный жилет.
