Зачем надевают поясные корсеты на тренировки, независимо от пола: что это, волшебный аксессуар или стоящая вещь?

Продолжаем наш рассказ про здоровую и вкусную пищу, которая способствует избавлению от лишнего веса.

Посмотрите, какие позы максимально калорийнозатратны

Бескалорийных продуктов не существует в природе. Но, к счастью, есть те, которые можно есть практически без ограничений, потому что в них много воды и клетчатки, а калорий – совсем мало.

Почему худеть зимой намного легче

ВОЗ рекомендует употреблять не менее 400 граммов фруктов и овощей в день.

Многие уверены, что бросая курить, человек просто «заедает» свою привычку. Но все может быть намного сложнее

Помогает кофе энергично худеть или, наоборот, энергично набирать вес?

Ученые провели испытание на людях с ожирением и выяснили, что плотный завтрак помогает эффективно сбросить вес.

«Боже, помоги — Дьявол желает мне разжиреть» (С. Ловетта)

Весившая 135 килограммов жительница Великобритании за год похудела на 56 килограммов благодаря правильно подобранной диете и смене образа жизни.

Фитнес-эксперт Фитнес-эксперт прокомментировал 4 популярных мифов.

Врач назвал ягоду, которая помогает сбросить вес. Разве такое возможно?

Ученые показали, что низкие температуры способствуют выработке противовоспалительных молекул, которые также связаны со снижением веса.

С детства нам твердят, что контрастный душ очень полезен для здоровья. А иногда можно услышать, что такая процедура якобы помогает сбросить вес. Это действительно так?

Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу тренировку.

С развитием культа здорового образа жизни в сети стало меньше опасных диет. Большинство людей знают, что единственный путь к похудению — дефицит калорий, однако до сих пор существуют мифы о потере веса, в которые мы верим.

Многие люди мечтают избавиться от накопленного жира в определенных местах. Обычно это ненавистный жир на животе! Существует мнение, что велотренажер помогает бороться именно с этой проблемной зоной, но так ли это?

Продолжаем наш рассказ про здоровую и вкусную пищу, которая способствует избавлению от лишнего веса.

Все, кто следит за фигурой, знают: на ночь есть нельзя. Но если вы ляжете спать голодной, то будете полночи ворочаться с боку на бок, встанете измученной, а на следующий день, чтобы восстановить силы, превысите количество калорий вдвое, а то и втрое. Что делать? Выбирайте продукты, от которых точно не поправитесь! Мы подскажем, что можно съесть на ночь.

Два месяца экспериментов на людях с ожирением дали интересный результат, в котором был получен ответ на главный вопрос — сколько часов должно длиться окно приема пищи.

Оказывается, чувство голода зависит не только от количества съеденного, но и от качества вашего рациона.

Даже если вы никогда не сидели на жесткой диете, вы знаете, что вечером не стоит есть. А особенно важно забыть про холодильник после 18:00, но так ли это?

Кофе помогает ускорить метаболизм и способствует скорейшему сжиганию лишнего жира — но только в том случае, если пить его правильно. Как именно? Сейчас расскажем!

Завтрак — самая важная трапеза дня, а эти простые советы помогут сделать его еще и самой полезной.

Многие уверены, что бег — лучший способ похудеть, ведь это интенсивная кардионагрузка. Но действительно ли такие упражнения помогают снижать вес? И если это так, то сколько нужно заниматься?

И хотя волшебного средства для похудения не существует, правильная диета — все еще основной фактор, влияющий на ваш вес. Вот какие продукты помогут не набирать его и даже сбросить.

Многие современные люди страдают от ожирения, и ученые тратят много сил, времени и средств, чтобы изучить причины образования лишнего жира в организме. И как показали недавние исследования, избыточный вес может во многом зависеть от качества сна.

Не все овощи одинаково полезны — от некоторых может появиться лишний вес и даже подскочить уровень сахара в крови!

Делимся простым секретом, который поможет сбросить лишний вес.

Не надо диет и долгих тренировок: всего несколько простых изменений образа жизни помогут избавиться от лишнего.

Медики рассказали о распространенных проблемах с весом.

Девушка по имени Даниэла рассказала о похудении на 44 килограмма за три года из-за страха не влезть в спасательный жилет.

Ешь и худеешь! Это же мечта!

Весившая 120 килограммов жительница американского города Шанхассен, штат Миннесота, за год сбросила 59 килограммов благодаря нескольким полезным привычкам.

Среди овощей есть настоящие оборотни в кожуре: с виду безобидные и даже полезные, а на самом деле играют на стороне лишних килограммов.

Даже в забегаловках с «быстрой едой» можно найти продукты, безопасные для фигуры и здоровья.

Мы все знаем заветную цифру: не меньше 10 тысяч шагов в день, чтобы оставаться в хорошей физической форме. Но действительно ли нам нужно столько ходить?

48-летний турагент и фитнес-тренер, отец двоих детей Скотт Росс из Данмоу, Эссекс, Великобритания, который весил 90 кг, похудел на 30 кг, активно занимается спортом и правильно питается.

Неожиданно, однако это правда. Алкоголь почти не содержит питательных веществ: это «пустые» калории.