Врачи и ученые назвали орех, который поможет похудеть: что это

Чтобы сбросить вес, необходимо не просто сидеть на диете с дефицитом калорий, но и питаться сбалансированно. Это может повлиять на сброс веса.


Вкусно, полезно и... волшебно!

Ученые и врачи из Университета Южной Австралии обнаружили, что существует орех, который способствует снижению веса и уровня «вредного» холестерина в крови. Кажется, каждому срочно нужно закупиться таким орехом.

Что же это за чудо-продукт?
▶Бразильский орех
▶Кедровый орех
▶Фундук
▶Миндаль


В результате диеты, которая длилась три месяца, ученые заметили, что люди, которые ели миндаль, дольше чувствовали себя сытыми. Именно поэтому они значительнее снизили вес. Кстати, миндаль также влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы за счет нормализации уровня холестерина.

Авторы работы считают, что это происходит из-за того, что миндаль богат белком, клетчаткой, антиоксидантами и ненасыщенными жирами.

Источник