Вы сожжёте куда больше калорий, чем на прогулке.

После тренировки некоторые люди предпочитают пить напитки с электролитами вместо обычной воды. Хм, неужели это так необходимо? Кому нужны такие напитки?
[ center][/center]

Неверно подобранная жидкость может привести к заражению глаз и ожогу роговицы.

Собрали 21 распространённую причину боли и короткий план действий для каждой из них.

Женщины получают больше пользы, чем мужчины, от одинакового количества регулярных физических упражнений, как показывают исследования, когда речь заходит о предотвращении ранней смерти.

Вокруг «правильного» времени сна ходит масса слухов и домыслов. Но когда лучше всего засыпать и почему мы чувствуем себя разбитыми, если ложимся поздно?

Хотите сесть на безглютеновую диету? Уверены?

Многие люди не понимают, почему в кино и литературе персонажи, оказавшиеся посреди океана, умирают от жажды — вокруг так много воды! Увы, человек не может напиться соленой водой, и вот почему.

Вариант для тех, у кого совсем нет времени.

Напиток из банана по этому простому рецепту заменит снотворное и поможет похудеть.
В народной медицине этот наcтой рекомендуется для укрепления иммунитета, от бессонницы, депрессии, высокого давления, ожирения, воспалительных процессов.

Опасность может поджидать вас в любом месте! Даже на вашем диване!

Все знают, что витамин D укрепляет иммунитет, кости и зубы. Однако иногда можно увидеть информацию о том, что он сильно сказывается на нашем энергетическом состоянии. Правда ли, что он дает нам силы?

Существует мнение, будто кипяченую воду нельзя смешивать с очищенной водой из-под крана — это может привести к диарее и болям в животе. На чем основано такое суждение, и верно ли оно?

Вам захочется выбросить офисный стул. Но это не точно.

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам.

Как мы и предполагали, дело не в тебе, а в том, что ты ешь. Ну и в тебе тоже.

Ваше «шестое чувство», или что такое проприоцепция?

В новом исследовании группа ученых решила проверить, как прогулка до работы влияет на здоровье сердца. Оказалось, что эффективнее ходить минимум 20 минут до офиса и ище столько же — обратно.

В какое время лучше просыпаться, завтракать, принимать серьезные решения и делать болезненные процедуры? Ученые просчитали все и даже чистить зубы советуют в определенные часы. Попробуйте, может, жить действительно станет легче?

Как хорошо, что благодаря Екабу с этим вопросом можно разобраться без бутылки.

Если вас мучат насморк и сопли, промывание действительно способно помочь. Только для этого нужно правильно его провести и убедиться перед процедурой, что противопоказаний нет.

Как часто нужно это делать?

Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить.

Шпинат, щавель, капуста, салат айсберг, руккола и другая листовая зелень содержит полезную для здоровья десен молекулу, что делает эти продукты лучшей альтернативой для профилактики различных заболеваний полости рта. К такому выводу пришли исследователи из Университета Западной Шотландии.

Физические упражнения могут круто менять все ваше тело. Вот как обычная планка способна повлиять на ваш организм.

Эти перекусы не только плохо влияют на фигуру, но и мешают нам заснуть.

Чистая питьевая вода необходима нашему организму, но и заставлять себя пить литрами тоже не стоит, говорят эксперты. В противном случае это может негативно повлиять на головной мозг. Последствия весьма пугающие.

Если вы ходите дома в свитере и шерстяных носках, а муж прекрасно чувствует себя в шортах и футболке, не удивляйтесь. Женщины действительно острее чувствуют холод. Однако есть нюансы, которые укажут, что ваша постоянная дрожь — это уже не норма.

В последнее время врачи и диетологи все чаще рекомендуют пить воду с лимонным соком натощак. Рассказываем, как это влияет на организм. (Причина № 1 — бодрит не хуже кофе.)

Вы наверняка замечали, как изменяется цвет кожи у человека после употребления алкоголя. Нормально ли это? И с чем связано такое воздействие спиртного на организм?

Есть эти фрукты каждый день стоит не только для красоты, но и для отличного здоровья.

После этой статьи вам захочется всегда проветривать помещение перед тем, как лечь спать. Рассказываем, почему спать в прохладной комнате намного полезнее, чем в душной.

Холин — это водорастворимое соединение, которое необходимо для здоровья человека. Это не витамин и не минерал. Однако организм использует холин для ряда важных функций. Но каких?

Может все дело в сюжете? Или нет?

Важно не только то, что вы едите, но и то, когда вы едите. Это суждение доказали ученые в своих недавних исследованиях. Рассказываем, в какое время лучше всего есть завтрак, обед и ужин.

Многие из нас не представляют свое утро без чашки кофе. Проснуться без бодрящего напитка бывает довольно сложно. Но пить кофе за завтраком крайне нежелательно, и вот почему.

Кофе

Физическая активность имеет прямую связь с нашим здоровьем. Независимо от пола, уровня физической подготовки или того, сколько вам лет, спорт позитивно скажется на состоянии вашего организма. Тем не менее, существуют определенные рекомендации для каждой возрастной группы.

Кашель — защитный рефлекс организма, действующий как часть иммунной системы. Именно он помогает избавиться от скопившейся слизи. Однако во время простуды этот рефлекс может быть раздражающим и болезненным. В связи с этим делимся научно доказанными домашними методами лечения кашля!

Пару слов о невкусной и опасной пище…