Чем имбирь полезен для мужчин?

Не каждый знает, что пряность, употребляемая в кулинарии, может еще и влиять на мужское здоровье.


Корень имбиря очень популярен в медицине и кулинарии, из-за того что положительно влияет на здоровье и имеет уникальный вкус. Но мало кто знает, что он еще полезен для мужского организма. В этом материале мы объясняем, как употреблять корень, чтобы взять из него максимум пользы и не навредить себе.

Состав имбиря
В имбире содержится очень много полезных веществ. В том числе витамины и микроэлементы:

●витамин В3 — 0,7 мг;

●витамин В6 — 0,2 мг;

●витамин С — 5 мг;

●витамин В5 — 0,2 мг;

●фолиевая кислота — 11 мкг;

●витамин Е — 0,3 мг;

●витамин К — 0,1 мг.

А также минералы:

медь — 0,226 мг;

магний — 0,43 мг;

калий — 415 мг;

магний — 43 мг;

марганец — 0,229 мг;

фосфор — 34 мг;

цинк — 0,34 мг;

железо — 0,6 мг;

кальций — 16 мг;

натрий — 13 мг;

селен — 0,7 мкг.

Калорийность имбиря
●Калорийность на 100 г — 80 ккал.

●Белки — 1,8 г.

●Жиры — 0,8 г.

●Углеводы — 15,8 г.



Польза имбиря для мужчин
Имбирь при регулярном употреблении оказывает позитивное влияние на мужское здоровье:

●повышает половую активность и потенцию;

●разжижает кровь и укрепляет стенки сосудов, что снижает риски развития инфаркта миокарда;

●улучшает кровообращение, что позитивно сказывается на потенции;

●стимулирует выработку тестостерона;

●предотвращает простатит и цистит, потому что обладает легким противовоспалительным действием.

Но если вам диагностировали простатит или цистит, не вздумайте лечиться только имбирем! Лучше послушайте врача и займитесь полноценной терапией.

Другие полезные свойства имбиря
Также имбирь нормализует пищеварение и работу кишечника, очищает кровь от холестерина, понижает риск появления тромбов и бляшек в кровеносной системе, улучшает настроение и повышает жизненный тонус.

Как принимать имбирь?
Имбирь желательно принимать в свежем виде, потому что в нем содержится наибольшее количество микроэлементов и витаминов. Свежий имбирь можно употреблять как закуску с чаем, в отварах и настойках, в виде смеси с медом и лимоном.



Вред имбиря
Имбирь, как и любые другие продукты, нужно употреблять без фанатизма, желательно не больше 5 граммов в день. Также помните, что его не стоит принимать, если у вас:

●высокая температура;

●заболевания печени;

●заболевания ЖКТ;

●желчнокаменная болезнь,

●аллергия;

●заболевания, для лечения которых вы принимаете лекарства для снижения сахара в крови, антикоагулянты или гипотензивные, сердечные и антиаритмические средства.

В этих случаях лучше откажитесь от употребления имбиря в любом виде. Но если хочется, то лучше все же проконсультироваться с врачом.

Даже если противопоказаний для приема имбиря нет, все равно наблюдайте за своим состоянием. Если появятся признаки аллергии или проблемы с ЖКТ, обратитесь в больницу.

Источник