Рассказываем, что обязательно должно быть в аптечке любого человека, который отправляется в путешествие.

Жизнь рядом с яркими красками природы способствует лучшему и продолжительному ночному отдыху. Ученые из Европейского центра окружающей среды и здоровья человека при Университете Эксетера сообщают, что проживание на более зеленой улице или вид на воду (голубые пространства) из вашего дома может улучшить качество сна.

Мы окружены искусственным освещением 24 часа в сутки 7 дней в неделю! От свечения наших смартфонов до ярких оттенков светодиодных ламп мы купаемся в большем количестве света, чем когда-либо прежде, особенно в синей части спектра. Но может ли этот коротковолновый свет (SWL), особенно в вечерние часы, нарушать естественные ритмы нашего организма и даже вредить нашему здоровью?

Глаза передают мозгу информацию о том, какой свет на них падает. Если глаза плотно закрыты, на сетчатку не попадает никакого света и видеть мы ничего не должны.

Некоторые эфирные масла, — например, лаванды и бергамота, — известны своими успокаивающими свойствами. При этом научные исследования показывают, что их ароматическое воздействие может помочь снизить уровень стресса и тревожности.

У каждого из нас есть хоть один знакомый-левша. Но почему людей, которые предпочитают писать левой рукой, так мало? И как так получается, что мы выбираем лишь одну руку?

.

Это правило используют тибетские монахи — чтобы добиться баланса и гармонии. Дело в том, что мы неправильно пьем воду.

Уже через неделю вы почувствуете себя лучше.

Очень подробная инструкция.

Конечно, мы все время от времени проветриваем дом. Однако не все понимают, почему это важно и к чему могут привести постоянно закрытые окна.

Зависит от того, можно ли вам поститься.

Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить.

Большинству автомобилистов нравится слушать радио или любимый плейлист во время вождения. Но безопасно ли это?

Не каждый знает, что пряность, употребляемая в кулинарии, может еще и влиять на мужское здоровье.

Этому методу много лет, но научные доказательства его пользы неоднозначны.

В какое время суток лучше пить кефир, чтобы получить максимальную пользу? Узнали у врача.

Безусловно, все приемы пищи важны, но завтрак помогает задать тон на весь день. Однако, что делать, если вы не проголодались сразу после пробуждения?

Эпидемический летаргический энцефалит Экономо, иначе называемый сонной болезнью – одно из самых странных заболеваний в истории медицины.

Разбираем завирусившийся в соцсетях метод.

Вы сожжёте куда больше калорий, чем на прогулке.

После тренировки некоторые люди предпочитают пить напитки с электролитами вместо обычной воды. Хм, неужели это так необходимо? Кому нужны такие напитки?
[ center][/center]

Неверно подобранная жидкость может привести к заражению глаз и ожогу роговицы.

Собрали 21 распространённую причину боли и короткий план действий для каждой из них.

Женщины получают больше пользы, чем мужчины, от одинакового количества регулярных физических упражнений, как показывают исследования, когда речь заходит о предотвращении ранней смерти.

Вокруг «правильного» времени сна ходит масса слухов и домыслов. Но когда лучше всего засыпать и почему мы чувствуем себя разбитыми, если ложимся поздно?

Хотите сесть на безглютеновую диету? Уверены?

Многие люди не понимают, почему в кино и литературе персонажи, оказавшиеся посреди океана, умирают от жажды — вокруг так много воды! Увы, человек не может напиться соленой водой, и вот почему.

Вариант для тех, у кого совсем нет времени.

Напиток из банана по этому простому рецепту заменит снотворное и поможет похудеть.
В народной медицине этот наcтой рекомендуется для укрепления иммунитета, от бессонницы, депрессии, высокого давления, ожирения, воспалительных процессов.

Опасность может поджидать вас в любом месте! Даже на вашем диване!

Все знают, что витамин D укрепляет иммунитет, кости и зубы. Однако иногда можно увидеть информацию о том, что он сильно сказывается на нашем энергетическом состоянии. Правда ли, что он дает нам силы?

Существует мнение, будто кипяченую воду нельзя смешивать с очищенной водой из-под крана — это может привести к диарее и болям в животе. На чем основано такое суждение, и верно ли оно?

Когда нет возможности попасть к врачу и шприц надо взять в свои руки.

Вам захочется выбросить офисный стул. Но это не точно.

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам.

Как мы и предполагали, дело не в тебе, а в том, что ты ешь. Ну и в тебе тоже.

Ваше «шестое чувство», или что такое проприоцепция?

В новом исследовании группа ученых решила проверить, как прогулка до работы влияет на здоровье сердца. Оказалось, что эффективнее ходить минимум 20 минут до офиса и ище столько же — обратно.