Ученые установили, при какой температуре воздуха лучше всего засыпать

Древний спор о том, открыть форточку или включить обогреватель наконец решен! Читай скорее, на чьей стороне оказались ученые!


Хорошо было нашим предкам! У них вообще не было системы отопления и кондиционеров. А нам теперь приходится каждую ночь проверять отношения на прочность, потому что кому-то холодно, а кому-то при этом жарко…


Если ты понимаешь, о чем мы, то почерпнешь много полезной информации из недавнего исследования ученых из Медицинского центра Университета Маастрихта в Нидерландах.

Сотрудники Медицинского центра устроили опыты на добровольцах, в ходе которых выяснили, при какой температуре у человека максимально качественный, глубокий и здоровый сон.

Записывай: заветная цифра — 18 градусов по Цельсию. Да, низкая. Потому что телу вообще свойственно понижать собственную температуру во время сна и постепенно повышать ее ближе к пробуждению. Если в комнате изначально жарко, организм пытается бодриться, хотя ты в это время усиленно считаешь овец.


Что касается температуры в спальне, можно сделать следующее:

1 Проинспектируй одеяло — вдруг оно слишком теплое.

2 Подкрути регулятор на батареях — они не должны изображать жерло вулкана.

3 Намекни девушке, что тебя необязательно так крепко обнимать, вам же жарко.

4 И купи увлажнитель, если его нет. Это не связано с температурой, но сухой воздух тоже мешает нормально заснуть.


Источник

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

6
Другие новости

Оставить комментарий

Железный феликс
Железный феликс Добавил(а) :
24 августа 2021 13:25 #
ПивоРыбкаТортикЛифчикЗонтик - 3000 комментовЧайник - 7000 комментовБарабан - 15000 комментовКоньяк за первую публикацию
Надо купить увлажнитель
Надо купить увлажнитель

Написать комментарий:


Привет, Гость!

Для отправки комментария введи свои логин (или email) и пароль

Либо войдите, используя профиль в соцсети
МАТ в камментах - БАН 3 дня!