Сколько секса нужно женщинам для здоровья?

Ученые установили, что регулярный секс необходим для женского (да и мужского) здоровья. Давай-ка срочно займемся ее здоровьем! Кстати, регулярный — это сколько?




Ученые снова держат свечку над любовными парочками и что-то записывают в своих дневниках наблюдений.


Вообще, если судить по регулярно появляющимся исследованиям, это их любимое занятие. То эти ребята вооружаются секундомером, то календариком и вычерчивают какие-то графики и схемы.




Нет, мы, конечно, считаем, что в сексе должно оставаться место спонтанности и романтическим порывам… Но все-таки мужчины — существа очень практичные. Всегда интересно, сколько сантиметров, минут и раз — норма, сколько «ого-го», а сколько — «ну так».

Однако вернемся к разам. На этот раз американские биологи решили исследовать, как регулярный секс влияет на гормональный уровень у женщин и мужчин. Биолог Виннифред Катлер замерял уровень тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, которые вели регулярную и спонтанную половую жизнь, а также полностью воздерживались от секса.

Как ты наверняка знаешь, тестостерон — это важнейший гормон для мужского здоровья и благополучия. Если не знаешь, читай «Главный мужской стимулятор: все, что нужно знать о тестостероне».

Ну а женщина ощущает себя счастливой, красивой и здоровой только при нормальном уровне эстрогена.

Как и следовало ожидать, секс напрямую влияет на уровень гормонов. После любовных упражнений выработка тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин повышается, а также происходит выброс серотонина и допамина, что и создает эйфорию, хорошо известную всем, кто практикует это дело.


Причем интересно, что самоудовлетворение дает менее ярко выраженный эффект, особенно у женщин. Дамам необходимо чувствовать запах и прикосновения партнера, чтобы гормональный фон изменился.



Однако загвоздка заключается в том, что те, кто практикует секс лишь изредка со случайными партнерами, получают «эффект качелей». После ночи любви их гормональный уровень резко повышается, однако затем, когда приходит фаза одиночества, — резко падает и держится на этом очень низком уровне.

Исследователи заключают, что женщинам, например, вообще полезнее отказаться от секса, чем заниматься им редко. Тогда их уровень эстрогена будет низким, но не настолько катастрофичным, как после «качелей».

Самая полезная для здоровья стратегия — это регулярный секс в постоянных отношениях.

Наконец, мы подходим к самому важному вопросу: регулярный — это сколько? Виннифред Катлер дает на него четкий ответ: не меньше раза в неделю. Можно и больше, конечно, но раз в неделю — это минимальная частота, при которой у женщин наблюдается нормализация цикла, вход в фазу максимальной фертильности и в целом отличное самочувствие.



Скорее неси эту статью своей девушке и займитесь уже улучшением ее здоровья, настроения, состояния кожи и волос!

Источник