Ван Дамму — 62! Могучий бельгиец все еще прекрасен, поэтому мы посвятили сегодняшний фетиш недели его легендарным вертушкам — ударам с разворота в воздухе, которыми Ван Дамм раздавал по соплям негодяям в кино и на ринге.

Активности, которые подойдут любому мужчине и не потребуют больших усилий.

Единоборства укрепляют не только дух, но и тело.

Разбираемся с правильной техникой выполнения упражнений.

Неприятное явление, с которым сталкиваются даже опытные атлеты.

Испытайте свои физические способности.

Знаменитый боксер даже за решеткой работал над своим телом.

Занимаетесь ли вы бегом лишь месяц, или вы уже пробежали марафон, преимущества от этого вида спорта остаются одинаковыми для всех. А те, кто еще не бегает по утрам, точно захочет начать делать это после нашей статьи!

Великолепная семерка упражнений с самой высокой эффективностью.

Многие люди уверены, что активность перед сном только снизит его качество. Так ли это?

На самом деле это даже лучший фитнес, чем езда на обычном велосипеде или прогулки пешком, заключают несколько исследований последних лет.

Черный кот, пятница 13-ое, пустое ведро, разбитое зеркало и еще много-много примет, в которые мы верим, но порой не признаемся, дабы не показаться слишком наивными.

Можно ли поддерживать мышцы в тонусе, не отходя далеко от дивана?

Сможете выполнить свою норму?

Схема, после которой тебе точно расхочется заниматься альпинизмом. И разглядывать схемы в Интернете.

Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой. Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий. Возможно, они кого-то мотивируют не наедать жиры, а заняться спортом;)

Почему спортсмены бегут всегда в сторону, противоположную часовой стрелке? Почему не наоборот?

Когда речь идет о повседневном спорте, часто возникает вопрос, какой вид физической активности сжигает больше калорий. Разбираемся в самых энергоемких из них.

Выглядят они как болиды «Формулы-1», которым в фазе роста не хватило каких-то витаминов. На деле мы наблюдаем нечто обратное – перекачанного монстра, выращенного на нитратах. Это драгстер. Зачем он такой и что он умеет?

Предлагаем вашему вниманию подборку интересных фактов о спорте.

Его за это еще и оштрафовать могут.

Чемпионат мира по собачьему серфингу, официально Norcal Dog Surfing event & World Championships, — ежегодное соревнование по собачьему серфингу в Северной Калифорнии, основанное в 2016 году и организованное TasteTV.

В наши дни выбор направлений для поездки велик – рассказываем о самых популярных.

Если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, мы расскажем о том, зачем заправлять кровать утром. Расскажем о причинах, обнаруженных не экспертами по уборке, а психологами, социологами и другими исследователями.

Бесплатные тренировки под открытым небом в самом сердце Екатеринбурга

Эта поговорка взялась из жизни. 24 июля 1908 года спортивный мир пережил потрясающую и незабываемую драму.

5 важных советов по дыханию во время пробежки, которые помогут улучшить твои результаты.

Девушки с клюшкой: Летние красивые горячие гольфистки

Как часто из-за насыщенных рабочих дней вам не удавалось выделить один час на фитнес или пробежку в парке? Есть решение! Новый анализ данных учеными показал, что все спортивные активности можно перенести на выходные дни без потери в пользе.

Большинство из нас слышали, что для поддержания физической формы нужно проходить ежедневно 10 тысяч шагов. Однако, «научное обоснование» этой цифры может вас удивить…

Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой. Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий. Возможно, они кого-то мотивируют не наедать жиры, а заняться спортом;)

Во время подготовки летнего номера редакция Правила жизни стала как никогда подкованной в вопросах спорта и с удовольствием погрузилась в его альтернативные виды: атлеты борются мизинцами на ногах, играют в наземный квиддич и пытаются обогнать лошадей. Лучше посмотрите сами.

Спортсменки и просто красотки садяться на шпагат

За несколько лет он успел изменить мир.

Все чаще можно увидеть на улице людей, которые активно ходят со специальными палками в руках — занимаются скандинавской ходьбой. Рассказываем об этом отличном виде тренировок, который пришел к нам из Финляндии. Может быть, вы тоже захотите попробовать.

Оказывается, просто делать упражнения на пресс недостаточно, чтобы его накачать.

Вы наверняка слышали, что результат от тренировок в тренажерном зале зависит не только от правильной техники и регулярности, но и от правильного питания до и после занятия. Если вы правильно подберете пищу для своего тренировочного графика, то вы сможете быстрее восстанавливаться, а также меньше уставать.

Все виды олимпийских спортивных единоборств вышли из дуэлей: борьба, бокс и фехтование. Оказывается, был еще один олимпийский вид спорта для настоящих пацанов — дуэль на пистолетах, который был в программе Олимпийских игр 1906 и 1908 годов (!).