Изометрические упражнения на хват кистей рук, — например, сжатие мяча, — могут ускорить реакцию памяти. Новый метод предлагает простой и доступный способ поддерживать гибкость ума.
20-летний парень, который вознес искусство прыгать в высоту на новую высоту!
Почему же именно в этом месте самые большие волны в мире?
С портивный врач, ультрамарафонец, альпинист рассказала, Как собрать аптечку в поход.
fitness girls: фитоняшки и просто красивые спортсменки
Почему борцы предпочитают блюда из курицы перед соревнованиями и чем грозит потеря набедренной повязки.
Перечисленные стили рукопашного боя не снискали всемирной популярности, но это не значит, что вам нечему в них поучиться.
Не забудьте добавить их в ваши тренировки.
*Хоббихорсинг - езда на игрушечной лошадке, по которой даже проводят соревнования.
Каким допингом пользовались античные атлеты, зачем пауэрлифтерам смотреть эротику и как изобрели беговые дорожки.
Многие спортсмены до сих пор спорят, каким способом они могут добиться лучше результата: взять вес поменьше и сделать больше повторений или увеличить нагрузку, но при этом уменьшить количество повторений? Наконец, исследователи из Бразилии дали ответ: оба варианта одинаково эффективны.
Спортсмены из 20 стран будут соревноваться в 16 дисциплинах на протяжении нескольких недель.
Для многих людей бег — самый ненавистный вид спорта. Чаще всего людям не нравится им заниматься из-за болей сбоку живота, однако в них нет ничего страшного и их можно предотвратить!
Показываем, как выглядит десятка самых высоких тренерских зарплат в футболе за все время, которую мог бы возглавить Зидан
Вы наверняка не пробовали выполнять эти движения так.
Они помогут задействовать большее количество мышц.
Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой. Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий. Возможно, они кого-то мотивируют не наедать жиры, а заняться спортом;)
В русских селеньях и далеко за их пределами найдется немало женщин, которые не только войдут в горящую избу, но и при необходимости нас с вами оттуда вынесут.
Обычно считается, что ступивший на путь преступлений в юности уже никогда не выбьется в люди. Но это не так — и жизнь Майка Тайсона тому подтверждение.
Такие радужные боксы перед гонкой выставляют в боксах для пит-стопов у каждой команды.
На повестке дня — геометрические фигуры.
Если вы пробегаете километр за 6,5 минут, то сжигаете примерно 10 калорий в минуту. Побежите быстрее – будете сжигать больше. Но если вы не особо любите бегать, есть другие упражнения, которые помогут вам сжигать не меньше калорий, и дорожка для них не понадобится.
Чтобы похудеть и без стеснения ходить в желанной одежде, вовсе не обязательно заниматься в зале до изнеможения. Попробуйте уделять своему телу всего по 10 минут в день, и результат вас приятно удивит.
Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой. Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий. Возможно, они кого-то мотивируют не наедать жиры, а заняться спортом;)
Актер пьет кофе, разгребает навоз и путешествует на велосипеде.
Немало атлетов недооценивают приседы, считая их менее эффективным, чем многие другие упражнения на нижнюю часть тела. И зря.
Перекус перед тренировкой должен придавать вам энергии, а не создавать дополнительные сложности.
В историю Великого Гамы трудно поверить, но можно попытаться.
Мужчина сделал это, чтобы помочь людям с деменцией.
Мастер спорта Владимир Шмоденко притворился уборщиком и разыграл качков в Дубае
Несмотря на устойчивый миф, секс перед соревнованиями никак не влияет на спортивные показатели.
