Всего один стаканчик свекольного сока перед тренировкой, и ваши мышцы начнут расти!

Эксперты поделились самыми эффективными упражнениями.

Тренер-диджей и шоты в тренажёрке.

Сексуальные гольфистки

Как сон может улучшить ваши результаты в спортзале? Рассказываем.

Есть вот такое объяснение этому…

Новый фильм от команды Action Brothers «На высоте» раскроет концепцию философии фрирайда через истории главных героев.

Всего пять упражнений и минимум усилий, и уже через месяц вы заметите результат!

Не обязательно даже подтягиваться — достаточно лишь висеть на турнике, что в вашем теле вскоре произошли изменения.

Физические упражнения могут круто менять все ваше тело. Вот как обычная планка способна повлиять на ваш организм.

Вот реально самый страшный, болезненный и мучительный вид спорта! Босые чуваки играют в футбол тяжеленным шаром для боулинга, причем на поле с твердым покрытием, которое усыпано кубиками от конструктора LEGO.

Не то что смотреть больно, об этом даже думать больно.

Четырехкратная чемпионка мира по синхронному плаванию из России повторила танец Уэнсдей прямо под водой

Пошаговая инструкция уже готова. Рассказываем.

Увлекательная подборка фотографий стройных, спортивных девушек в обтягивающих штанишках.

Позаботьтесь о своем здоровье в безумном стиле!

Вот так делай три раза в день, спина болеть не будет!

То, что мы едим и пьем, влияет на то, как мы спим. А сон и восстановление — являются не менее важными составляющими, чем сами занятия спортом.

Объединенная сеть кинотеатров «Синема Парк» вместе с телеканалом «Удар» проведут прямую трансляцию турнира TOP DOG 18, который состоится в пятницу, 16 декабря 2022 года.

Может, кто и считает футбол сугубо мужским спортом, но мы искренне наслаждаемся, когда на поле выходят девушки

Спортивные девушки с хорошей растяжкой

Блогер поделился эффективными упражнениями, которые подготовят тело к серьезным нагрузкам.

Эти изображения взяты из книги «Медико-механическая гимнастика доктора Г. Зандера» 1892 года:

Блогер поделился несложными движениями, которые зарядят вас энергией на весь день и главное — не займут много времени.

Если вы еще не делаете его, вам стоит попробовать это упражнение.

Рассказываем, как правильно составить план занятий.

Перед вами — подборка тренировочных стилей, которые опытные тренеры советуют всем, кто всерьез намерен избавиться от целлюлита и толcтых животов.

Зачем надевают поясные корсеты на тренировки, независимо от пола: что это, волшебный аксессуар или стоящая вещь?

Разбираемся, как научиться выполнять его правильно.

Прогуляйтесь до автобуса, поднимитесь по лестницам или просто попрыгайте в рабочий перерыв!

Вы можете выполнять его, не отрываясь от рабочих дел.

Оба экстремала выжили

Ван Дамму — 62! Могучий бельгиец все еще прекрасен, поэтому мы посвятили сегодняшний фетиш недели его легендарным вертушкам — ударам с разворота в воздухе, которыми Ван Дамм раздавал по соплям негодяям в кино и на ринге.

Активности, которые подойдут любому мужчине и не потребуют больших усилий.

Единоборства укрепляют не только дух, но и тело.

Разбираемся с правильной техникой выполнения упражнений.

Неприятное явление, с которым сталкиваются даже опытные атлеты.

Испытайте свои физические способности.

Знаменитый боксер даже за решеткой работал над своим телом.