Новое исследование, в котором приняли участие почти 15 000 человек, показало, что тренировки перед сном сильнее сказываются на состоянии сна, чем считалось ранее.

Можно ли держать себя в форме, занимаясь дома, если из оборудования — всего одна гантель, зато разборная?

После тренировки некоторые люди предпочитают пить напитки с электролитами вместо обычной воды. Хм, неужели это так необходимо? Кому нужны такие напитки?

Придётся попотеть.

Классический футбольный мяч имеет черно-белую окраску, шар для гольфа — чисто белый, волейбольный мяч окрашен в бело-сине-желтые цвета, и только в баскетболе этот снаряд такой яркий. Разбираемся, почему баскетбольные мячи оранжевые и больше не окрашиваются ни в какие другие цвета.

Они у него составляли всего 46 см, что по нынешним меркам профессиональных атлетов является весьма посредственным результатом. Чем же это можно объяснить?

Разбираемся, могут ли регулярные занятия физкультурой помочь нашей иммунной системе.

Новая работа несет хорошие новости не только людям, у которых вечно нет времени, но и тем, кто из-за проблем со здоровьем, не может долго заниматься

Есть одно прекрасное упражнение, которое вы пропускаете, а зря — лучшей закалки для мышц живота (и кора в целом) не найти.

Монте-Каолино в Германии — это уникальный горнолыжный курорт, лишённый снега. Вместо снега здесь — дюна из 35 тысяч тонн песка, образовавшаяся из отходов от многолетнего производства каолинита. Туристы катаются по Монте-Каолино на песочных лыжах и сэндбордах — говорят, ничем не хуже сноубордов и привычных лыж.

В 1952 году Иван Удодов, советский тяжелоатлет, выиграл Олимпиаду в Хельсинки. В этой истории не было бы ничего удивительного, если бы не тот факт, что новый чемпион был бывшим узником Бухенвальда. Чтобы добиться такого успеха, этому человеку пришлось справиться с огромными трудностями. Но сила духа и стремление к победе были такими сильными, что все препятствия были преодолены.

Иван Удодов навсегда останется в памяти людей первым чемпионом среди спортсменов-тяжелоатлетов СССР.

Наступление весны едва ли может смущать любителей горнолыжного отдыха. И пока в Москве температура воздуха робко растет, в горах сезон все еще продолжается. Если вы не успели освоить спуск на сноуборде в этом году или таких активностей вам показалось мало, то вот подборка курортов, где можно по-зимнему провести первый месяц весны.

Новый вирусный тренд из соцсетей — дофаминовые прыжки, которые за 10 минут в день поднимают настроение и прокачивают мышцы, «о существовании которых вы не знали».

Ходьба — не просто разминка, но и полноценная тренировка!

Снимок, после которого резко увеличилось количество желающих стать теннисистами.

Волейболистки показывают тайные знаки у себя за спиной.

10 марта 1975 года произошла смертельная давка в «Сокольниках».

Принято считать, что ягодицы — одна из самых сложных зон для тренировок. Но если соблюдать это правило, накачать попу получится намного быстрее — причем без предельных нагрузок и сотен повторений упражнений.

Лот представляет собой уникальный домашний спортивный комплекс от итальянского автоконцерна

Если вы любитель бега, холодная зимняя погода не сможет помешать вам! Стоит ли все же дважды подумать, прежде чем выходить на улицу?

Крутые горки, на которых можно весело провести время, есть в России, Грузии, Беларуси и Турции.

Жозе Мейффре и его легендарный велосипед, на котором он в 1962 году установил рекорд скорости. Разгоняясь в воздушном мешке позади Mercedes-Benz 300SL, велогонщик развил скорость 204,73 км/ч.

Желающим покорить самую высокую гору мира придется как следуют подкопить.

Трудно придумать более неудобный груз. Но если знать несколько хитростей, можно устроиться с комфортом и даже не намочить обивку сидений и коврики.

Есть виды спорта, в которых важно быстрее, выше, сильнее. У фигуристок, конечно, тоже, четверной тулуп — это вещь, но любим мы их не за это!

Здесь собраны места как для опытных сноубордистов и лыжников, так и для новичков.

Организаторы профессионального турнира по прыжкам с трамплина наградили спортсменов-мужчин денежными призами, а женщинам вручили шампуни и полотенца. Об этом чемпионка мира Селина Фрайтаг из Германии рассказала телеканалу ARD, пишет BR24.

Она синхронизируется с приложением Mi Home, которое открывает доступ к фитнес-программам и даёт советы по улучшению результатов.

Занятия спортом: бег, зарядка, ноги на ширине плеч — само по себе подвиг. Но находятся люди, которые совершают подвиги во время занятий спортом.

Эти два вида активности также можно совмещать

Собрали комплексы с хорошей инфраструктурой и трассами всех уровней сложности.

Есть самые разные причины, по которым мы не ходим в спортзал — чего, например, стоит одна только зима, когда выпихать себя на улицу лишний раз просто невозможно. В этом случае тебя выручат отличные кардиоупражнения для дома — выбери те, которые тебе нравятся, и делай их, не выходя из квартиры.

Это легкое упражнение на каждый день заменит тебе интенсивные тренировки в спортзале.

Менчик смогла доказать всем, что не зря обладает титулом чемпионки мира по шахматам среди женщин и никому его не уступила.

Зима — любимый сезон поклонников лыж и сноубордов. Если курорты недалеко от дома уже освоены, самое время спланировать путешествие в другой регион, которое станет настоящим приключением. В качестве декораций — красивые пейзажи, пушистый снег и чистый воздух. К тому же, добраться до популярных российских каталок совсем несложно: достаточно купить билет на самолет.

Молодые и красивые девушки в спортивных штанишках

Став самой молодой женщиной в истории, завоевавшей золотую медаль на Олимпийских играх в беге, Элизабет «Бетти» Робинсон совершила настоящий подвиг. Это произошло в 1928 году, в эпоху, когда участие женщин в легкоатлетических соревнованиях было редкостью.

Несмотря на схожее название, это очень разные виды спорта.

Знакомим вас с книгами о легендарных спортсменах, каждая из которых доказывает: все возможно, если учиться у лучших.