1957 год. Мир на грани очередного вооруженного конфликта. Страну лихорадят политические интриги. А в послевоенном Ленинграде жизнь и без этого отнюдь не сахар. И вот почему.

«Большой вес – на массу, многоповторка – на рельеф!» – утверждает старая школа. А что говорит наука?

Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу тренировку.

Мастер Дин Гюнтер сделал тату в виде пресса на живот другу, который не хотел тренироваться

Многие люди мечтают избавиться от накопленного жира в определенных местах. Обычно это ненавистный жир на животе! Существует мнение, что велотренажер помогает бороться именно с этой проблемной зоной, но так ли это?

У всех случаются плохие дни, когда мы чувствуем себя расстроенными, грустными или обескураженными. К счастью, настроение можно поднять очень просто, достаточно знать о том, как работает наше тело.

Надевай шлем, коньки, хватай клюшку и наслаждайся невероятными историями с видеоповторами лучших моментов. Только не разбей монитор!

Зачастую новички в погоне за идеальным телом тренируются по несколько часов каждый день, попусту растрачивая все свое время, силы и мотивацию.

Разбираем, какая из этих популярных активностей лучше развивает выносливость и сжигает жир.

Новое исследование генетических данных более чем 400 000 взрослых британцев, выявило четкую связь между темпом ходьбы и маркерами биологического возраста.

На пользу работает все, но есть нюансы. Рассказываем, как правильно совмещать.

Кофе помогает ускорить метаболизм и способствует скорейшему сжиганию лишнего жира — но только в том случае, если пить его правильно. Как именно? Сейчас расскажем!

Ученые, считают, что нашли способ подтолкнуть людей к более активному образу жизни! Ряд дыхательных упражнений может увеличить вашу выносливость, что скажется на спортивных достижениях.

Бен Полсон, бывший чемпион «Австралийского воина-ниндзи», внес разнообразие в тренировки самым необычным способом.

Многие уверены, что бег — лучший способ похудеть, ведь это интенсивная кардионагрузка. Но действительно ли такие упражнения помогают снижать вес? И если это так, то сколько нужно заниматься?

Девушка-стантер? Такие встречаются не чаще единорогов. Чудом нам повезло встретиться с одной из профессиональных стантрайдеров и даже взять у нее интервью.

Обратите внимание, на чем вы сосредоточены во время тренировки.

Эти солдаты могут мотать километры, но при этом не уставать.

Новости 4 марта. Ученые Университета Айовы показали, что силовые тренировки восстанавливают нормальный сон.

Здравый смысл подсказывает нам, что путь к долгой и здоровой жизни начинается с 10 000 шагов. Каждый день. Но стоит ли слепо верить этой цифре?

Очередная увлекательная подборка фотографий с девушками, которые грациозно прогибают спинку.

Ученые обнаружили связь между тренировкой мышечной силы и более низким риском смерти. Оказалось, что даже полчаса в неделю могут быть очень полезны.

Любая девушка, которая в результате осознанного подхода к тренингу и питанию, вырывается из пожизненного порочного круга вечного похудения, начинает ставить перед собой цели по прогрессу в построении своей фигуры.

Специалист упомянула работу исследователей из лаборатории физиологии клинических упражнений Техасского университета

Стронгмены боксировали со зверем, играли в футбол и подтягивались на ветке

Предлагаю посмотреть на эти соревнования двуногих и четырехногих спортсменов.

Тот случай, когда 81-летний актер ведет более активный образ жизни, чем ты.

Есть виды спорта, в которых важно быстрее, выше, сильнее. У фигуристок, конечно, тоже, четверной тулуп — это вещь, но любим мы их не за это!

Вячеслав Петрович родился в 1941 году в Туле. Он стал первым советским лыжником, выигравшим золото Игр в индивидуальной гонке, и с этим связана главная история, которая известна, пожалуй, каждому любителю лыжных гонок в России. В какой-то мере она стала вирусной – и, возможно, прославленный Веденин хотел бы запомниться чем-нибудь другим. Но в первую очередь вспоминают именно это.

На первую в 2022-м году международную паузу итальянские клубы ушли с вполне понятной ситуацией в борьбе за чемпионство. «Интер» уверенно опережает всех конкурентов и имеет одну игру в запасе. Пока все выглядит так, что интриги в споре за Скудетто не предвидится.
Но все же есть в итальянском футболе одна гонка, в которой сложно назвать фаворита. Речь идет о соревновании за звание лучшего бомбардира.

Турецкая борьба киркпинар. Ухвати врага за яйца.

Стоит конечно отнестись к ним настороженно, но видимо что то тут есть...

Вряд ли в сознании нейтральных футбольных фанатов Грузия ассоциируется с футболом. Ее сборная никогда не достигала больших результатов, а школа футбола не выпускает десятками великих спортсменов. Однако есть и исключения, например, Каха Каладзе, который смог стать важным игроком «Милана» в период его доминирования в Италии.

Вы и сами замечали большое количество людей в возрасте, которые страдают излишним весом и даже ожирением. Но почему их так много и с чем это связано?

Можете ли вы найти 10 минут в день, чтобы увеличить свою физическую активность? Согласно новому исследованию, это здорово улучшит вашу жизнь (и, возможно, даже спасёт её).

Жозе Мейффре и его легендарный велосипед, на котором он в 1962 году установил рекорд скорости. Разгоняясь в воздушном мешке позади Mercedes-Benz 300SL, велогонщик развил скорость 204,73 км/ч.