Холодный душ по утрам — довольно неприятный способ начать день. Однако многие принимают его, ссылаясь на множество преимуществ для физического и психического здоровья. Но действительно ли холодный душ так полезен?
Бейлис, глинтвейн, гоголь-моголь и, конечно же, шампанское! Добавим к этому вино и может быть водку — кажется, это типичный «бар на Новый год». Кажется, утро будет не очень бодрым...
Спать полностью без одежды может быть приятно и даже полезно, ведь кожа в таком случае не преет, но на самом деле лучше этого не делать. Врач объяснил, почему не надо спать голышом.
Медь необходима человеку для правильного функционирования организма. Она позволяет вырабатывать энергию, поддерживать крепкие кровеносные сосуды и здоровье функционирующей иммунной системы. Рассказываем, в каких продуктах содержится большое количество меди!
Новый год — время чудес. В этот праздник можно отравиться не только йогуртом или шаурмой, но даже такими безобидными продуктами, как водка, оливье и конфетти. Мы расскажем о том, как быстро прийти в себя.
Как сделать так, чтобы Новый год принес веселье и пользу, а не стыд и госпитализацию (как в прошлом году).
Если вам больше 55 лет, попробуйте каждый день выполнять простой комплекс упражнений, разработанный специально для мышц живота. Вы заметите, как талия заметно уменьшится.
Представьте, что сейчас середина рабочего дня, вы смотрите в экран монитора и ничего не понимаете. Ваши глаза закрываются, а чашка недопитого кофе остывает. Решение есть!
Улыбка не обязана быть белоснежной — об этом говорят стоматологи. Небольшая желтизна не означает, что с зубами что-то не так. Иногда это вариант нормы. Но если всё-таки очень хочется отбелить зубы, есть несколько проверенных способов это сделать.
В это сложно поверить, но по мнению некоторых правозащитников из «Amnesty International», эта пытка, которая совершенно легально практикуется в некоторых странах мира, является одним из худших кошмаров, через которые в принципе может пройти человек.
Иногда для того, чтобы не страдать об болезненного вздутия после обеда, нужно всего лишь выбрать правильный напиток.
Электрочайник — один из самых популярных электроприборов. Казалось бы, что сложного — вскипятить воду в чайнике? Но, оказывается, и здесь не все так просто. Иначе есть риск навредить здоровью.
Как и в случае с телом, чтобы поддерживать свой мозг в форме, важно не только постоянно его тренировать, но и правильно питаться. Эти продукты помогут улучшить ваше мышление, память и внимательность.
Храп — это то, что мешает другим. Но если ты все же решил пощадить тех, кто спит в радиусе 30 метров от тебя, используй нашу шпаргалку.
Спреи и таблетки для рассасывания — эффективные средства против боли в горле. Но что из них работает лучше? И есть ли какая-то разница между спреями и таблетками для рассасывания?
Те, кто весь рабочий день проводит за компьютером, знают, как ближе к вечеру начинает болеть голова, в глазах ощущается сухость, а зрение становится помутненным.
Считается, что для профилактики каждому стоит проходить, например, флюорографическое обследование не реже одного раза в два года. Однако такие нормы не распространяются на людей с различными заболеваниями. Но разве это не опасно? Как часто можно делать рентген?
Все мы знаем, что нет лучшего средства от простуды, чем золотистый, наваристый куриный бульон. Но что это — дань старинной традиции, или вареные кости в самом деле могут исцелить вечную сырость в носу и избавить человека от недомогания?
Общеизвестно, что имбирь обладает множеством полезных свойств. Согласно исследованиям, его активно применяют в лечении различных заболеваний, включая расстройства желудка, менструальные боли, простуду и другие недуги. Предоставляем пять убедительных причин, по которым стоит начать употреблять имбирь уже сегодня.
Делимся списком витаминов, которых, вероятно, не хватает вашему организму, и другими способами улучшения памяти.
Как часто вы думаете о своих зубах? Скорее всего, лишь когда они начинают болеть. Понимаем, зубы — не самая интересная часть нас, но мы попробуем изменить ваше представление о них!
Йога-нидра — это не классический стиль йоги, в котором необходимо принимать различные физические позы, развивать свою силу и работать над дыханием. Это более расслабляющая практика, выполняемая в положении лежа.
1. В кишечной трубке, проходящей сквозь всё наше тело, начиная со рта и заканчивая… кхм, «выходом», тонкий кишечник занимает место между желудком и толстым кишечником. Именно здесь (а вовсе не в желудке) происходит процесс усваивания пищи.
Подумайте над тем, с чего вы привыкли начинать свое утро. Ваши привычки могут влиять на здоровье и долголетие гораздо сильнее, чем это может казаться на первый взгляд.
Хотите стать здоровее, прилагая как можно меньше усилий? По мнению экспертов, есть одно упражнение, которое соответствует сразу двум вашим желаниям!
Оказывается, эти напитки могут положительно повлиять на вашу жизнь в будущем и обеспечить счастливую старость. Узнайте, почему исследователи пришли к такому выводу.
Вы, наверное, уже не раз слышали, что пить кофе полезно для вашего здоровья. Но несмотря на множество исследований доказать пользу этого напитка не так то просто.
Даже самый дорогой комплекс витаминов не принесет вам пользы, если вы будете неправильно его принимать. Узнайте, что нужно делать, чтобы получить максимум пользы от добавок.
Зима уже наступила! А значит, нужно обновлять не только гардероб, но и полки холодильника. Наше тело испытывает значимые изменения в холодный период, поэтому очень важно поддержать его правильной пищей.
Чай и таблетки, носки и сандалии, дельфин и русалка — всё это не счастливые пары. И хотя одни препараты не вступают в конфликт с напитком, другие стоит запивать строго водой.
Известно, что кисломолочные продукты — помощники здорового кишечника. Однако оказалось, что их польза намного шире, чем было известно до этого. Ученые выяснили, как бактерии, находящиеся в йогурте, могут помочь нам бороться со стрессом и депрессией.
Для людей с диабетом шоколад — это лакомство, которое может вызвать вредные побочные эффекты. Но, к счастью, есть и здоровая альтернатива, в которой к тому же меньше калорий.