Вы сидите перед монитором, читаете это и прямо сейчас округлили спину? Плечи ушли вперед, лопатки разъехались в стороны. «Посижу так еще полчасика, потом выпрямлюсь», — говорите вы себе. Но так не пойдет.

Ученые выяснили, как много нужно ходить в течение дня, чтобы сохранить вес. Хорошая новость: это вовсе не 10 тысяч шагов, о которых нам постоянно говорят.

Когда приходишь домой голодный и уставший, главная проблема — не сорваться на всякие жирные и углеводные вредности. Попробуйте заранее планировать свои ужины. В помощь вам три сытных рецепта от диетолога.

Если мысль о сне вызывает у вас неприятные мысли и дискомфорт, возможно, стоит обратить внимание на рацион питания, — и особенно на то,

Иногда, поедая сладкое, мы чувствуем боль в определенных зубах. Часто это бывает признаком кариеса, пульпита или других повреждений. Но почему именно сладкие продукты оказывают такое действие?

Часто военные события сопровождаются такими историями. Но было ли это на самом деле? Может это какое то преувеличение связанное со стрессовыми ситуациями и для свидетелей в том числе? Волосы запылились, свет не так упал и показалось, что человек вдруг весь седой внезапно.

7 гипоаллергенных пород кошек, которые подойдут тем, кто не переносит шерсти

Опубликовано масштабное исследование

Кстати, апельсинов в списке нет.

Какой завтрак пойдет на пользу мозгу, а какой — нет?

Осторожнее со струей!

Если с кишечником начинаются проблемы, это отражается не только на пищеварении. Начинают страдать иммунитет, кожа, общее самочувствие и настроение.

Полезная информация для всех, кто готовится к отпуску: перед походом на пляж полезно съесть горсть винограда. Учёные из Университета Западной Новой Англии (США) обнаружили, что употребление этих ягод в пищу «перезагружает» защитные механизмы кожи и оберегает её от вредного воздействия солнечных лучей.

Казалось бы, чай на травках или витамины без рецепта не нанесут вреда, а только помогут здоровью. Но все не так просто, говорят врачи. Даже рыбий жир может быть опасен, если смешать его с таблетками.

Даже в темноте наше зрение не перестаёт удивлять.

Считается, что если проходить 10 тысяч шагов в день, то можно компенсировать негативные эффекты от ведения сидячего образа жизни. Правда ли это? А что если бегать — будет ли это полезнее?

Каждый даже, казалось бы, бесполезный орган выполняет свою функцию.

Существует распространенное мнение, что для поддержания здоровья человеку требуется проходить 10 000 шагов.

Человечество за всю историю своего существования успело повидать и пережить множество ужасных эпидемий. Но слышали ли вы что-нибудь про танцевальную чуму или манию, которая произошла в Страсбурге, небольшом французском городке, который вёл размеренную жизнь и думать не думал, что столкнётся с настоящим кошмаром, но не во сне, а наяву?

Передайте эту статью всем, кому дует, и спокойно открывайте форточку.

Возможно, вы уже слышали о новой тенденции в мире правильного питания — воде с куркумой. Кажется, что это не самый вкусный напиток, но полезен ли он для здоровья?

Водородная вода — продукт, который в последнее время становится все более популярным, как аналог обычной путевой воде. Ее рекламируют как чудо-средство, способное замедлить старение, повысить иммунитет, улучшить спортивные результаты и даже защитить от рака.

Но так ли это на самом деле?

Не успел выпить протеин сразу после зала и все пропало? Спойлер: нет!

Солнечный свет важен для здоровья: он улучшает настроение, помогает вырабатывать витамин D и регулирует сон. Но его избыток может навредить коже. Где проходит граница между пользой и риском?

Эти сложные операции по трансплантации могут выполнить бесплатно любому человеку с полисом обязательного медицинского страхования.

Вода с лимоном по утрам давно считается «здоровой привычкой». Ее связывают с детоксом, похудением и улучшением кожи. Но что на самом деле говорит наука?

Наш организм уникален и полон рекордов. Рассказываем про то, как устроен человек, и что будет, если какой-нибудь орган удалить

Такое решение торговая сеть приняла на фоне тренда на здоровое питание. В первом квартале 2026 года продажи протеиновой линейки «Зеленой линии» выросли на 51% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Веган-продукты прибавили 22%, безглютеновые позиции — 19%.

А ну ка скажите, какие из этих ужастиков во сне у вас были?

Главный враг тазобедренного сустава сегодня — это офисное кресло. Хирург-ортопед Павел Семиченков объясняет, что происходит с этим крупным суставом, когда мы долго не встаем с места.

Эффективность витаминных добавок во многом зависит от дозировок и продуктов, которые вы с ними употребляете. Витамин С, как оказалось, в этом плане особенно капризен. Эксперт рассказала, как правильно его принимать.

Первая половина апреля — это короткий сезон, в который можно обогатить рацион этим свежим, чуть сладковатым напитком. Он поможет подсушить фигуру к лету и поддержать организм витаминами, рассказала редакции Екабу врач-эндокринолог. Диабетикам нужно принимать его с осторожностью, предупредила она.

На вопрос «почему у женщин нет кадыка?» легко ответить. У некоторых женщин он есть. Более сложный вопрос в том, зачем он нужен.

Зачастую новички в погоне за идеальным телом тренируются по несколько часов каждый день, попусту растрачивая все свое время, силы и мотивацию.

Когда ложитесь спать вы?

На рубеже 80-90-х годов Россия пережила невиданный всплеск шарлатанства. И вода играла важную роль в этом всплеске.

Для профилактики рака, старения, болезней желудка и даже для улучшения памяти!

Ты ешь йогурт утром или вечером?