В разное время нам хочется, чтобы льющаяся в душе вода была различной температуры. Это во многом зависит от нашего физического и морального состояния. Но какой душ имеет больше всего плюсов для здоровья?

Какие продукты лучше всего подходят для завтрака тем, кто хочет поддерживать здоровье печени? Тайваньский гастроэнтеролог назвал четыре простых продукта, которые, по его словам, могут помочь контролировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровый вес и снижать факторы риска, связанные с заболеваниями печени.

Вроде бы обычная ягода и не самая вкусная, еще и с ярко выраженной кислинкой. Однако в ней столько полезных свойств — лекарственных и питательных. Не знаете, какие? Давайте разбираться!

Мы все хотим встретить старость в уме и здравии, поэтому мотивация заботиться о здоровье мозга постоянно растет. Увы, но ученые до сих пор не знают, как лечить деменции и болезнь Альцгеймера, поэтому лучше всего — защищать свой мозг заранее.

Во время обдумывания идей вы ходите по комнате из угла в угол? Кажется, вам не стоит останавливаться. Согласно свежему исследованию от учёных из Канады и США, ходьба помогает людям мыслить креативно.

Наша главная поддержка и опора!

Американский антрополог и криптозоолог Гровер Кранц, пожертвовавший свой скелет и скелет своей собаки науке

Секрет настолько прост, что этот способ подойдет всем!

Каждую осень и зиму витамин С возвращается в домашние аптечки. Его начинают принимать для профилактики и при первых признаках простуды. Однако исследования показывают куда менее эффектную картину. Обещанного щита от простуды они не находят, а возможная польза оказывается заметно скромнее, чем предполагает привычная формула «побольше витамина С — и не заболеешь».


\

Приятное тепло в мышцах вместо боли и жёсткости.

Упражнение, которое в четыре раза эффективнее ходьбы

Вода необходима нам для нормальной работы мозга, и ряд убедительных исследований предполагает, что обезвоживание может негативно влиять на когнитивные функции. Журналистка научно-популярного издания New Scientist решила проанализировать существующие по этой теме данные и выяснить, сколько необходимо употреблять воды, чтобы сохранять остроту ума и оставаться здоровым.

Гастроэнтеролог Белихина: время реакции голодного водителя за рулем падает на 5

Было время, когда тыквенные семечки щелкали исключительно от скуки, но в последнее время их добавляют в блюда как источник полезных компонентов и ценных минералов. Почему отношение так изменилось?

Привычка начинать утро со стакана теплой воды с лимонным соком давно превратилась из модного тренда в настоящий культ здорового образа жизни. Блогеры обещают, что этот напиток запускает метаболизм, выводит токсины и дарит сияние коже без единой чашки кофе. Это так?

Многие люди недооценивают глазную гимнастику. Да, она лишь в очень редких случаях помогает повысить остроту зрения — ученые много раз пытались добиться этого, и каждый раз безрезультатно. Зато способна замедлить его ухудшение, а порой и предотвратить.

Нас учили терпеть, но это не обязательно.

Завтрак должен не только насыщать и наполнять энергией, но еще и бодрить метаболизм, чтобы организм активно сжигал калории в течение дня. Чтобы добиться такого эффекта, возьмите на заметку несколько продуктов, они наверняка есть у вас в холодильнике.

Обычная лестница может оказаться простым способом снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. К такому выводу пришли исследователи Университета Восточной Англии и Университетской больницы Норфолка и Норвича.

Ну вот так вот, допустим, спросят вас в компании друзей, "а знаешь ли ты, сколько органов в человеке?". Вы думаете сможете в уме или "на пальцах" сосчитать их по быстрому? Точно нет.

А после прочтения этой заметочки раз и "блеснете интеллектом", поразив окружающих...

Очень часто во время плавания ноги может свести судорогой. Обычно неприятные ощущения длятся не очень долго и их можно легко снять растяжкой. Но почему судорога возникает воде?

Любой алкогольный напиток не может быть лекарством, и все-таки красное вино почему-то часто рекомендуют в профилактических целях.

Сушеный инжир постепенно занимает то место, которое когда-то уверенно держал чернослив. Специалисты его называют природным средством от запоров и рекомендуют добавлять в еду для хорошего пищеварения, основываясь на клинических исследованиях врачей разных стран. Но важно знать несколько вещей.

Каждый знает, как выглядят руки после долгого мытья. Но не все догадываются, что это — побочный эффект работы нервной системы. Разбираемся, как в воде образуются морщины и зачем это нам нужно.

Томить не будем: «волшебным эликсиром» оказалось всем известное пиво. Этот алкогольный напиток может способствовать здоровью вашего кишечника, показывает новое исследование. Хотя он может и наносить вред организму в целом из-за содержания этанола.

Людям с сидячей работой лучше не застывать в позе вопросительного знака. Канадские учёные из Университета Макгилла выяснили это в ходе нового лабораторного исследования.

Способность быстро ходить после 80 лет может быть одним из признаков более здорового старения мозга. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Neurology. Они обнаружили, что пожилые люди с необычно высокой для своего возраста скоростью ходьбы реже сталкивались с когнитивными нарушениями, а их память и другие умственные способности ухудшались медленнее.

Боли в теле, особенно в спине, если мы не говорим о травме, полученной по явной причине, возникают не резко. Это происходит из-за длительного влияния тех или иных факторов, которые приводят к болевому синдрому.

Банный веник называют душой русской парной. С ним поход в баню превращается в действительно оздоровительную процедуру, которая имеет свои противопоказания.

Потеть специально не придётся.

Всего полчаса, проведённых в парилке, положительно влияют на работу иммунной системы. Финские учёные доказали это в своём новом исследовании.

Узнаем об отношении к ним в разных частях мира. И заодно проверим, какая сторона доминирует у вашей собаки.

Привычка – не просто вторая натура, а то, что приводит нашу жизнь к определённому результату.

Крольчатина менее популярна в повседневном меню, чем курица и индейка, хотя по составу она заслуживает гораздо большего внимания. Это мясо содержит много белка, оно не жирное и отлично усваивается.

Бывает так, что съешь первое, второе и компот, но через час уже накрывает дикий голод. Кажется, что это невозможно, ведь полноценный прием пищи был совсем недавно. Однако это можно легко объяснить, говорит Алексей Жито.

Можно больше не переживать из-за неприятных снов.

Про сумасшедших читать интересно всегда. Про интересных сумасшедших читать вдвойне интересно и вдвойне всегда. Особенно вдвойне про раздвоение личности, когда двое сумасшедших по цене одного.

Аутисты, которых мы по собственному кретинизму принимаем за идиотов, в реальности способны делать вещи для нас непосильные.

Изначально спиртовые настойки применяли исключительно в медицинских целях, и, между прочим, весьма успешно. Рассказываем, какие спиртные напитки от чего помогают.