Ученые выяснили, почему полезно ходить на работу пешком

В новом исследовании группа ученых решила проверить, как прогулка до работы влияет на здоровье сердца. Оказалось, что эффективнее ходить минимум 20 минут до офиса и ище столько же — обратно.


12 февр.

Поставьте будильник на 7:22: ученые составили идеальный распорядок дня успешного человека

В какое время лучше просыпаться, завтракать, принимать серьезные решения и делать болезненные процедуры? Ученые просчитали все и даже чистить зубы советуют в определенные часы. Попробуйте, может, жить действительно станет легче?



11 февр.

Как правильно промывать нос физраствором: советует лор

Если вас мучат насморк и сопли, промывание действительно способно помочь. Только для этого нужно правильно его провести и убедиться перед процедурой, что противопоказаний нет.


10 февр.

Ученые: листовая зелень улучшает здоровье полости рта

Шпинат, щавель, капуста, салат айсберг, руккола и другая листовая зелень содержит полезную для здоровья десен молекулу, что делает эти продукты лучшей альтернативой для профилактики различных заболеваний полости рта. К такому выводу пришли исследователи из Университета Западной Шотландии.

8 февр.

Что может произойти с мозгом, если выпить слишком много воды

Чистая питьевая вода необходима нашему организму, но и заставлять себя пить литрами тоже не стоит, говорят эксперты. В противном случае это может негативно повлиять на головной мозг. Последствия весьма пугающие.

5 февр.

Женщины мерзнут сильнее мужчин, этому есть три причины

Если вы ходите дома в свитере и шерстяных носках, а муж прекрасно чувствует себя в шортах и футболке, не удивляйтесь. Женщины действительно острее чувствуют холод. Однако есть нюансы, которые укажут, что ваша постоянная дрожь — это уже не норма.


2 февр.

Почему вам стоит начать выпивать стакан воды с лимонным соком по утрам: 5 главных причин

В последнее время врачи и диетологи все чаще рекомендуют пить воду с лимонным соком натощак. Рассказываем, как это влияет на организм. (Причина № 1 — бодрит не хуже кофе.)


2 февр.

Как сон в прохладной комнате влияет на здоровье: 3 весомых преимущества

После этой статьи вам захочется всегда проветривать помещение перед тем, как лечь спать. Рассказываем, почему спать в прохладной комнате намного полезнее, чем в душной.



29 янв.

Что такое холин и почему он имеет такое значение для организма

Холин — это водорастворимое соединение, которое необходимо для здоровья человека. Это не витамин и не минерал. Однако организм использует холин для ряда важных функций. Но каких?



26 янв.

Когда лучше всего принимать пищу, чтобы оставаться здоровым: мнение ученых

Важно не только то, что вы едите, но и то, когда вы едите. Это суждение доказали ученые в своих недавних исследованиях. Рассказываем, в какое время лучше всего есть завтрак, обед и ужин.

26 янв.

Сколько физической активности нужно каждому человеку, чтобы оставаться здоровым и вести полноценную жизнь?

Физическая активность имеет прямую связь с нашим здоровьем. Независимо от пола, уровня физической подготовки или того, сколько вам лет, спорт позитивно скажется на состоянии вашего организма. Тем не менее, существуют определенные рекомендации для каждой возрастной группы.

26 янв.

Как вылечить кашель в домашних условиях: 5 народных средств, проверенных наукой

Кашель — защитный рефлекс организма, действующий как часть иммунной системы. Именно он помогает избавиться от скопившейся слизи. Однако во время простуды этот рефлекс может быть раздражающим и болезненным. В связи с этим делимся научно доказанными домашними методами лечения кашля!



24 янв.

Академик Драпкина объяснила, почему некоторые люди терпеть не могут суперполезную кинзу

К кинзе всегда было неоднозначное отношение. Одни люди ее просто обожают, а другие на дух не переносят. Причем даже не всегда могут четко объяснить почему.


23 янв.

Как перестать храпеть но ночам: 6 эффективных советов для здорового сна

Сильно храпите во сне? Это значит, что ни вы, ни те, кто находятся рядом, не получают полноценного ночного отдыха. Пожалейте близких и воспользуйтесь этими советами – должно помочь!

23 янв.

Что будет, если выпить много валерьянки? Отвечает врач

«Перенервничал — выпей валерьянку» — раньше народ знал лишь одно успокоительное. Впрочем, используют это средство и сейчас, зачастую без особого контроля. Что случится, если выпить слишком много валерьянки, и можно ли ей отправиться? Узнали у врача.

23 янв.

Дышать ртом вредно для здоровья: врач назвал 5 опасных последствий

Чаще всего мы дышим через рот во время простуды: нос заложен и отек, другого варианта просто нет. Однако если у вас есть такая привычка независимо от самочувствия, то от нее надо как можно скорее избавляться.

22 янв.

В какой позе лучше спать, чтобы отлично себя чувствовать

Чтобы улучшить качество сна, мы часто покупаем себе дорогие и качественные ортопедические матрасы и подушки, которые поддерживают наш позвоночник в правильном положении. Однако эксперты считают, что этого недостаточно, и если у вас все равно по утрам появляются ноющие боли в теле, возможно, стоит уделить внимание позе, в которой вы спите.


10 янв.

Это было бы удобно: может ли человек не пить, а поглощать влагу из воздуха

В долгом путешествии может случиться так, что у человека не окажется достаточно воды для существования. Может ли он в таком случае выжить, если будет поглощать эту воду из воздуха?


10 янв.

Восстанавливаемся после праздников! Узнайте, какие напитки помогут лучше переварить еду

Новый год пришел! А это значит, что миллионы людей по всему миру будут доедать остатки салатов и страдать из-за тяжести в животе. Вот как облегчить себе жизнь.

9 янв.

По усам текло и в рот попадало: как пили и похмелялись на Руси?

Сегодня под похмельем мы понимаем неприятное состояние после употребления алкоголя. А вот наши древние предки так называли еще и суп из огуречного рассола с бараниной, который помогал из этого состояния быстрее выйти. Делимся его рецептом и другими проверенными веками способами поправить здоровье, если накануне случился перебор.

8 янв.
Страницы: