Знаете ли вы, почему считается, что смех продлевает жизнь?

Скорее всего, смотреть мемы полезно для здоровья.


Вы наверняка не раз слышали фразу «смех продлевает жизнь». Кто её впервые сказал, неизвестно. Однако француженка Жанна Кальман, старейший человек в истории, говорила, что обязана своим долголетием юмору и смеху: «Всегда сохраняйте чувство юмора — ему я обязана своей долгой жизнью. Думаю, что и умру, смеясь».

Пока у учёных нет доказательств прямой связи смеха с долголетием. Но у исследователей есть данные, которые показывают, что смех может благотворно влиять на здоровье.

Так, в 2016 году норвежские учёные опубликовали результаты исследования с участием 53 тысяч человек, которым предложили ответить на несколько вопросов:

▪︎ Распознаёте ли вы шутки?
▪︎ Считаете ли вы шутников безответственными людьми, на которых нельзя положиться?
▪︎ Считаете ли вы себя весёлым человеком?
Также участники рассказали о вредных привычках и самостоятельно оценили качество своего здоровья.

Спустя 15 лет учёные сопоставили ответы респондентов и причины, по которым они умирали. Исследователи пришли к выводу, что чувство юмора положительно связано с выживаемостью при сердечно-сосудистых заболеваниях у женщин.

Также норвежские исследователи отметили, что смех может быть связан и с выживаемостью при инфекциях. Учёные предположили, что так происходит, потому что смех помогает снижать уровень кортизола — гормона стресса. А это, в свою очередь, поддерживает уровень иммуноглобулина IgA в слюне. IgA участвует в защите слизистых от проникновения патогенов.

А вот смертность от рака, хронической обструктивной болезни лёгких и самоубийств, по-видимому, никак не связана с чувством юмора.

Врачи клиники Мэйо называют ещё несколько возможных положительных свойств смеха:


▪︎ Улучшает всасывание воздуха, богатого кислородом. Это стимулирует работу сердца, лёгких и увеличивает выработку эндорфинов — гормонов счастья.
▪︎ Снимает напряжение. Смех может стимулировать кровообращение и способствовать расслаблению мышц, что может помочь уменьшить некоторые симптомы стресса.
▪︎ Уменьшает боль. Хохот заставляет организм вырабатывать естественные обезболивающие, благодаря чему человеку проще справляться с дискомфортом.
Кроме того, смех может быть банальным отвлекающим фактором. Когда мы смеёмся, можем не обращать внимания на беспокоящие вещи. А это создаёт передышку для психического здоровья.

Пусть учёные пока не доказали напрямую, что смех продлевает жизнь, но он точно делает её лучше. Поэтому найдите сегодня повод посмеяться: посмотрите комедию, стендап-концерт или просто полистайте мемы. И не забудьте поделиться любимыми шутками и забавными картинками с другими: совместный смех подкрепляет социальные связи.

Источник