Исследование: как вид из окна влияет на качество нашего сна

По данным японских учёных из Осакского муниципального университета, людям сложнее заснуть, когда их окна выходят на большие открытые пространства.



Команда использовала нейросети, чтобы проанализировать свыше 200 тыс. фотопанорам с изображением улиц из Google Street View в Токио. Алгоритм разметил на снимках здания, деревья, тротуары и открытые пространства.

Позднее информацию сопоставили с самоотчётами о качестве сна 1089 работающих взрослых. Специалистов интересовали только жители нижних этажей — именно они острее всех реагируют на происходящее за пределами квартиры.

Если верить результатам исследования, жители улиц с наиболее плотной застройкой спали дольше всех и реже жаловались на бессонницу. Схожий эффект на сон оказывали обильные зелёные насаждения: раскидистые деревья, парки и скверы. Развитая пешеходная инфраструктура оказывала противоположный эффект. Так, японцы, чьи окна выходили на пешеходные улицы, спали хуже. Вероятно, это было связано с шумом, а также с ощущением меньшей защищённости.

«В совокупности эти результаты расширяют наши представления о том, как городская среда влияет на качество сна, и предлагают действенные показатели для будущих исследований причинно-следственных связей и вмешательств в городской дизайн, способствующих улучшению сна»,

— заключили авторы исследования.

Учёные уточнили, что в их исследовании есть важные ограничения. Например, в будущем им стоит расширить выборку до жителей разных стран и представителей различных возрастных групп.

Источник