Основатель Центра интегративной медицины при Аризонском университете (США) доктор Эндрю Вайль разработал технику дыхания, которая позволяет уснуть всего за минуту. В своем видеоролике он рассказал, как быстро уснуть за 1 минуту.

Существует мнение, что яблоки могут быть «натуральной зубной щеткой», которая с легкостью справится с зубным налетом. Многие дантисты поспорили бы с этим суждением, однако у этого фрукта все-таки есть одно преимущество.

На улице весна, солнце и хорошая погода, но даже это не может заставить проснуться пораньше? Рассказываем, как расправиться с сонливостью и начать вставать с первыми лучами солнца.

Когда новогодняя елка сбросит кожу, то есть хвою, не отчаивайся. Мы найдем применение падшим иголкам и спасем тебя от изнурительного похода на помойку!

Никто даже не догадается, что вы пили.

Главное, чтобы они были in situ, и не ad nauseam.

Спасать людей – дело ответственное. Поэтому мы просто стоим в сторонке и подсказываем, как это правильно делать.

Вы когда-нибудь страдали от бессонницы? Возможно, дело в том, что у вас в комнате недостаточно темно. Оказывается, создание максимально темной среды для сна так же важно, как наличие удобного матраса, и сон с маской для глаз может быть именно тем решением, которое вы ищете.

Новый год — время чудес. В этот праздник можно отравиться не только йогуртом или шаурмой, но даже такими безобидными продуктами, как водка, оливье и конфетти. Мы расскажем о том, как быстро прийти в себя.

Бессонные ночи, жирная и сладкая пища, избыток алкоголя… без этого не обходятся предновогодние дни и зимние каникулы. Диетолог Ксения Черная рассказала, как помочь организму восстановиться.

Как было славно увидеть всех вновь! Теперь хорошо бы от них избавиться...

Так как Новый год наступает обычно непредсказуемо, в праздничную ночь можно остаться без зеленого символа торжества. Его нетрудно заменить с помощью не подходящих на первый взгляд вещей.

Советы и лайфхаки от нутрициолога

Если ты хочешь произвести приятное впечатление, придя в гости с игристым вином, просто купи что-то понятное, с надписью асти или просекко. Но если хочешь выглядеть гурманом и эстетом, извини — придется прочесть эту статью. Хотя в итоге, возможно, ты купишь именно просекко. Но — осознанно!

С нашими хитрыми рецептами ты сварганишь еду, которую можно будет есть — без риска для жизни — все каникулы!

Как сделать так, чтобы Новый год принес веселье и пользу, а не стыд и госпитализацию (как в прошлом году).

Сонливость и головокружение — самые безобидные проблемы, которые могут появиться.

Используйте физиологические и психологические лайфхаки, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся.

Новогодние праздники, день рождения или же просто вечеринка с друзьями — многим на следующее утро очень плохо. Чтобы весь день не прошел в горизонтальном положении, можно воспользоваться некоторыми хитростями.

Их можно переписать на открытку, отправить в мессенджере или произнести за столом.

Продукт можно отправить в морозилку или держать в холодильнике.

Всегда лучше попробовать эти способы, чем заново привыкнуть к каплям.

Это сейчас в любом магазине автоаксессуаров можно купить пластиковые накладки и тонировку для фар. В советские времена этого добра не было, но водители умудрялись до неузнаваемости преображать внешний вид своих машин с помощью одной лишь светотехники.

Живая ёлка в доме создаёт настоящее рождественское настроение, но радость от красивого дерева нередко быстро сменяется ковром из осыпавшихся иголок. Хорошая новость - при правильной подготовке и уходе ёлка может оставаться свежей не несколько дней, а несколько недель.

Он, конечно, не станет «волшебной таблеткой», но поможет наладить пищеварение и избавить от тяжести в животе. Однако есть некоторые нюансы.

Тщетно пытаясь заснуть, мы решили позвонить в полицию, но ошибочно попали на кого-то другого.

Рассказываем про свежемороженые и варёно-мороженые морепродукты.

Оказывается есть достаточное количество людей, которые считают нормальным и более того, эффективным накрывать двигатель чем то теплым в зимний период.

Чем же они аргументируют свои действия...

Те, кто до сих пор не обзавелся таким чудо-устройством, как посудомоечная машина, убеждены, что она тратит слишком много воды, и мыть посуду вручную гораздо экономичнее. Но так ли это на самом деле? Пришло время развеять популярный миф.

Рассказываем, чем отличается шампанское от просекко и на что обращать внимание при покупке игристого вина.

Если свеча коптит, трещит, горит слишком ярким пламенем или прогорает неравномерно, то чаще всего виноват не воск, а всего лишь непослушный фитиль.

Это может быть приятный подарок для самых близких.

В этой статье тебя ждет пошаговая инструкция с картинками, а главное, ты узнаешь, что означает слово «мюзле».

Чтобы во время проветривания не простудиться, необходимо правильно подойти к этому процессу.

Спойлер: утреннего кофе в списке нет.

Больше всего во время сидячей работы страдают плечи и спина. Этот короткий комплекс как раз направлен на разминку самых зажатых частей тела — его можно выполнять прямо за столом.

Делимся идеями замечательных поздних перекусов, если вы вдруг проголодались перед сном.

Сделать идеальный глинтвейн можно двумя способами: выбрать правильное вино и подходящие к нему ингредиенты либо просто влить побольше коньяка. Сейчас мы расскажем о первом варианте, потому что со вторым и так все ясно.

Когда вокруг только и говорят, что нужно больше двигаться, а ты работаешь в офисе, порой кажется, что изменить ситуацию нельзя.

Не спеши выбрасывать эти маленькие хитрости из старых выпусков журнала «Наука и жизнь»! Они еще пригодятся для того, чтобы вспомнить, как мы интересно жили в СССР.