Почему похмелье становится с возрастом сильнее

В юности похмелье казалось чем-то нереальным, вроде страшной сказки. Любые алкогольные приключения переживались с легкостью и весельем: провести всю ночь в баре, а потом отправиться на пары — да кто так не делал. Так почему же теперь, в более зрелом возрасте практически любые алкогольные возлияния с утра воспринимаются жуткой пыткой?

Лишний вес

С возрастом многие просто не успевают поддерживать форму, что непосредственно влияет на организм. Количество жира увеличивается, а это, помимо всего прочего, усиливает чувствительность к алкоголю. Дело в том, что жир не способен впитывать алкоголь, вот он и не перерабатывается должным образом.

Недостаток воды

Мало кто знает, что с возрастом процентное содержание воды в организме снижается. Чем меньше воды, тем выше концентрация алкоголя, переработать который становится не так уж и просто. Вот и весь секрет «спасительного» стакана воды с утра.

Ослабление иммунитета

Американская организация Национальный институт старения называет постепенное ослабление иммунной системы одним из основных факторов, ведущих к смерти. Проще говоря, в 45 лет вы будете восстанавливаться после алкогольных возлияний гораздо дольше, чем в 25.

Образ жизни

Не последнее значение имеет и привычный образ жизни. Человеку здоровому и привыкшему к физическим нагрузкам будет проще справиться с неприятными синдромами похмелья. Ну а тем, кто привык проводить в баре времени больше, чем в спортзале, расплата за веселье кажется неподъемной.

Предательство печени

По мере того как вы стареете, ваша печень производит меньше алкогольдегидрогеназы. Этот фермент ответственнен за разрушение двух типов алкалоидов, этанола и метанола. Алкоголь дольше задерживается в организме и причиняет больше вреда.

Кофеиновое спасение

Снять тяжелую головную боль после вечерних возлияний поможет обычный кофе. Дело в том, что кофеин очень эффективно блокирует эффект аденозина — именно это химическое соединение и вызывает головную боль.

Протеиновый допинг

Гастроэнтеролог Джейсон Берк из американского Института здоровья, рекомендует еще один способ быстро привести себя в порядок. Для этого нужно выпить стакан шоколадного молока с ложкой протеина. Такой коктейль зарядит организм аминокислотой цистеином, помогающей быстрее перерабатывать алкогольные токсины.