На повестке дня — геометрические фигуры.

Если вы пробегаете километр за 6,5 минут, то сжигаете примерно 10 калорий в минуту. Побежите быстрее – будете сжигать больше. Но если вы не особо любите бегать, есть другие упражнения, которые помогут вам сжигать не меньше калорий, и дорожка для них не понадобится.

Чтобы похудеть и без стеснения ходить в желанной одежде, вовсе не обязательно заниматься в зале до изнеможения. Попробуйте уделять своему телу всего по 10 минут в день, и результат вас приятно удивит.

Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой. Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий. Возможно, они кого-то мотивируют не наедать жиры, а заняться спортом;)

Актер пьет кофе, разгребает навоз и путешествует на велосипеде.

Немало атлетов недооценивают приседы, считая их менее эффективным, чем многие другие упражнения на нижнюю часть тела. И зря.

Перекус перед тренировкой должен придавать вам энергии, а не создавать дополнительные сложности.

В историю Великого Гамы трудно поверить, но можно попытаться.

Мужчина сделал это, чтобы помочь людям с деменцией.

Мастер спорта Владимир Шмоденко притворился уборщиком и разыграл качков в Дубае

Несмотря на устойчивый миф, секс перед соревнованиями никак не влияет на спортивные показатели.

Забудьте о виагре, просто…бегайте! Исследования показывают, что бег и йога может помочь мужчинам продержаться в постели в ТРИ раза дольше

Разбираемся, что не так с самыми распространенными мифами.

Даже самые заядлые поклонники тренажерного зала иногда оказываются на даче, в командировках или отдыхе.

Упражнение доступно новичкам и профессионалам, но правильное его выполнение — это целое искусство.

Герой этой статьи и фильма «Шпионская игра» — легендарный бейсболист Моррис Берг, по совместительству шпион, который развалил ядерный проект Гитлера, дружил с Рокфеллером и Эйнштейном, а также пудрил мозги красоткам от Каракаса до Токио.

Увы, похудение не всегда происходит из-за жиросжигания — иногда в процессе теряются и мышцы.

Курение, конечно, убивает, но не сразу. А пока этого не произошло, можно попробоваться заняться спортом, чтобы хоть немного компенсировать вред от сигарет. Но твоим легким подойдет далеко не любая активность.

Ходить — значит быть человеком. Мы — единственный вид, который передвигается таким образом. За шесть миллионов лет, что люди стоят на двух ногах, наша способность ходить прямо позволила преодолевать большие расстояния и выживать в меняющемся климате, окружающей среде и ландшафтах. Однако ходьба это нечто большее, чем просто «транспорт».

6 упражнений для твоего тела, которые можно делать без отягощений и тренажерного зала.

Увлекательная подборка фотографий стройных, спортивных девушек в обтягивающих штанишках.

Об истории знаменитого фото и его главном герое...

Почти смотивировала привести себя в форму к лету

Неплохая практика в политике, считаю

У вас есть несколько упрямых килограммов, которые никак не уходят? Ученые советуют просто перенести тренировку на утро!

Всё зависит от того, чего вы хотите добиться и как будете заниматься.

Лето уже совсем скоро. Если не хочется тратиться на фитнес-клуб, то все в ваших руках.

Нравятся вам такие?

Влупил бы?

Хотя мы бы предпочли 30-секундное упражнение.

Смотрите прямую трансляцию в кинотеатре на большом экране!

На первый взгляд может показаться, что радость от победы тоже распределяется в соответствии с достоинством медали, то есть самый счастливый – обладатель золота, а меньше всех удовлетворен бронзовый призер.

Однако научные исследования этой темы говорят, что не все так просто...