Еще немного про спорт: все побежали и я побежал

Кто-то скажет: В чем проблема? Покупай абонемент и топай в спортзал, секцию, кружок и тд и тп.
Все это так. Но сегодня хочу поговорить о самом простом и очевидном способе пропотеть.



Каждое воскресение, по утрам, я заезжаю за своими племянниками и отвожу их в Парк победы, чтобы устроить эпическую пробежку в стиле Фореста Гампа.



Хорошо, не «каждое воскресение», а почти каждое :-D
Когда позволяет погода, когда есть силы встать в выходной, когда мать этих малолетних раздолбаев - моя сестра, все-таки решается отдать их мне на растерзание.



Каждый раз, когда мне удается вытащить этих оболтусов из-за компа, я расцениваю как маленькую победу. Когда-то, эти чудо-богатыри не могли подтянуться больше трех раз подряд и выдыхались после минуты бега. Сейчас я с трудом догоняю их на турнике. Возможно скоро придется идти на хитрость, чтобы не отстать во время кросса.



Разумеется, человеческий организм плохо приспособлен для утренних тренировок: он ни хрена не готов к такому стрессу, но пробежка по просыпающемуся летнему лесопарку – это нечто особенное. Ради нее стоит делать исключения из правил.



Кто-то скажет: но можно же бегать и в городе? Пользуясь случаем, напоминаю фанатам пробежек по городским улицам: выхлопные газы проезжающих автомобилей ни разу не полезны для ваших легких. А бегая по твердому асфальту вы рискуете раньше времени убить свои суставы. Поэтому - все в лес.



Свежий воздух, лучи солнца пробивающиеся сквозь кроны деревьев, тучи комаров летящие за тобой по пятам – вот он, заряд бодрости и оптимизма на всю последующую неделю.


Большой спорт, рекорды, медали, травмы – это все замечательно. Но если вы хотите просто поправить свою физическую форму, здоровье и настроение – побежали ;-)