В каком возрасте нужно отказаться от алкоголя: исследование учёных

Конечно, алкоголь категорически вреден в любом возрасте и даже в самых малых количествах. Ученые неоднократно доказали, что безопасных доз спиртного не существует. Кроме того, в ходе одного из недавних исследований был назван возраст, после которого от употребления алкоголя следует отказаться полностью.

Опасные последствия

Алкоголь негативно влияет на наш организм и внутренние органы. Но не меньший вред он наносит и клеткам мозга, повреждая их и уменьшая объем белого вещества. Это приводит к нарушению нормальной работы головного мозга и развитию деменции. Чрезмерное употребление спиртного увеличивает риск появления нейродегенеративных заболеваний. И одно из наиболее опасных среди них — это болезнь Альцгеймера.

Критический возраст

Люди старше 65 лет, по данным исследований, могут существенно отсрочить развитие болезни Альцгеймера, если полностью откажутся от алкоголя. В этом возрасте клетки нашего организма восстанавливаются заметно медленнее, а потому дополнительная нагрузка на них проводит к столь опасным последствиям.

Помимо отказа от алкоголя, для профилактики болезни Альцгеймера рекомендуется:

● Вести здоровый образ жизни:
● Питаться правильно.
● Отказаться от вредных привычек.
● Регулярно заниматься спортом.
● Поддерживать умственную активность.
Также немаловажно регулярно контролировать артериальное давление, уровень холестерина в крови и вес.

Источник