Угадайте, почему врачи запрещают есть каши быстрого приготовления

Многие люди считают, что любая каша очень полезна. Увы, но это не касается каш из пакетиков. В таком случае она не принесет вам никакой пользы.



Диетолог Майкл Мосли рассказал, почему вам срочно нужно отказаться от каши в пакетиках.

Что же с ней не так?
▶В ней много крахмала
▶В нее добавляют много консервантов
▶Зерно в ней слишком сильно перемолото
▶Она содержит много сахара



Это звучит по-настоящему страшно! В одной порции каши быстрого приготовления в среднем содержится 3 ложки сахара, а в некоторых — целых 16 граммов.

Напомним, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять в день не больше 25 – 50 граммов сахара, или 12 чайных ложек.

Также будет полезно ознакомиться с памяткой о сахаре от Роспотребнадзора






Источник