Исследование: физические упражнения помогают добиться лучших результатов в видеоиграх

Многим известно, что физические упражнения полезны для физического здоровья. Однако появляется всё больше исследований, подтверждающих, что они также положительно влияют и на психологическое и ментальное здоровье. Более того, новая работа показала, что короткая серия интенсивных упражнений может улучшить результаты в видеоиграх.



Участники исследования, которые занимались физическими упражнениями между игровыми сессиями, показали лучшие результаты в League Of Legends

В новом исследовании, опубликованном в журнале Medicine & Science In Sports & Exercise, ученые собрали группу из 20 добровольцев, все из которых были молодыми и здоровыми геймерами. Они играли в популярную многопользовательскую онлайн-видеоигру League Of Legends. Однако для исследования использовалась адаптированная версия.

Ученые измеряли показатели успеха в игре: общее количество побежденных врагов, точность и мощность атаки. Производительность сравнивалась при двух условиях: сидячий образ жизни и периодические физические упражнения.

При первом условии добровольцы занимались чтением, при втором – выполняли 15-минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки, состоящие из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.

Физические упражнения делают людей сильней не только в реальном, но и в виртуальном мире

Последующий анализ показал, что физические тренировки перед игрой и между игровыми сессиями значительно улучшали результаты геймеров в сравнении с чтением.

Исследователи отмечают, что их результаты были основаны на небольшой выборке и только на одной видеоигре. Для более конкретных выводов понадобятся дополнительные исследования.


Источник