Единственный овощ, который по-настоящему необходим: диетологи наконец-то его нашли

Если вы не очень любите овощи, но готовы время от времени поступаться своими привычками ради здоровья, то для вас есть хорошие новости: диетологи полагают, что нашли один-единственный овощ, который сочетает в себе все полезные качества.


Доктор Раган Чаттерджи, диетолог и ведущий популярной программы на BBC, утверждает, что единственный овощ, который по‑настоящему нужен нашем организму — это брокколи.

В первую очередь брокколи — овощ, который необходим для обеспечения нормальной работы кишечника: волокна и клетчатка, содержащиеся в брокколи, наилучшим образом влияют на здоровье кишечника и помогают в профилактике опасных заболеваний, в том числе рака. Также употребление брокколи помогает снизить уровень «плохого» холестерина, защитить сердце и сосуды, укрепить здоровье глаз и даже защитить от развития депрессии.

Исследование, проведенное специалистами Медицинской школы при Гарвардском университете, выявило связь между заболеваниями кишечника и повышенным риском развития тревожных и депрессивных расстройств. Таким образом, брокколи, помогая в профилактике заболеваний кишечника, может защитить от серьезных психических расстройств. Врачи только напоминают, что для большей пользы следует готовить брокколи на пару или варить ее, а не жарить

Источник

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

1
Другие новости

Оставить комментарий

Уралец
Уралец Добавил(а) :
12 мая 21:25 #
ПивоРыбкаТортикЛифчикЗонтик - 3000 комментовКоньяк за первую публикацию
Сколько он получил от производителей и продавцов капусты?
Сколько он получил от производителей и продавцов капусты?
NeoDimas
NeoDimas Добавил(а) :
13 мая 07:33 #
ПивоРыбка
Конечно, ведь наши предки постоянно на брокколи налегали. Этот овощ просто даже зимой в снегу растет. Маркетологи охренели в край.
Конечно, ведь наши предки постоянно на брокколи налегали. Этот овощ просто даже зимой в снегу растет. Маркетологи охренели в край.

Написать комментарий:


Привет, Гость!

Для отправки комментария введи свои логин (или email) и пароль

Либо войдите, используя профиль в соцсети
МАТ в камментах - БАН 3 дня!