3 самых полезных сорта чая

Чтобы повысить креативность и когнитивные способности, а также снизить давление и даже сжечь лишний жир.


Вопрос: Какой чай самый полезный для здоровья?

Ответ: самым полезным традиционно считается зеленый чай, так как он меньше всего подвергается ферментированию. Но если по каким-то причинам он вам не нравится (или просто хочется разнообразия), то есть другие варианты.

Ройбуш
Почти идеальное средство для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. По данным журнала Phytomedicine, ройбуш ускоряет метаболизм и эффективно сжигает жир. Более того, он даже может предотвращать образование жировых клеток.

Ассам
Отличная альтернатива кофе: в этом индийском сорте чая содержится 86 мг кофеина (почти столько же, сколько в кофе), а также L-теанин — вместе они повышают способность концентрироваться вдвое. (И при этом лишены всех отрицательных эффектов кофе, вроде ухудшения состояния кожи.)

Гибискус
Кипит кровь от стресса? Три чашки чая заваренных листьев гибискуса в день практически необходимы! Ученые из Университета Тафтса (США) обнаружили, что эта привычка может понизить давление на семь пунктов, что снизит риск инсульта и инфаркта.

Источник