10 жирных продуктов, от которых просто нельзя отказываться. ВИДЕО

Полезные для здоровья продукты с высоким содержанием жиров – это не то, чего следует избегать. Тело нуждается в определенном количестве жира в рационе, чтобы помочь гормонам, памяти и усвоению определенных питательных веществ.



Включение в пищу полезных жиров также создает ощущение сытости, замедляет усвоение углеводов и добавляет в пищу вкус.