Ускоряют регенерацию мышц и суставов и делают кости крепче.
Они снижают риск двух основных причин потери зрения.
Употребление этой крупы предотвращает развитие сердечно-сосудистых и онко-заболеваний
«Ножки индейки — единственное, что я ем после концерта», — однажды признался в интервью Men's Health гитарист группы Aerosmith Джо Перри. Почему он прав?
От еды не поумнеешь — это, к сожалению, аксиома. Но можно отрегулировать свой рацион так, чтобы пища помогала работе памяти, уменьшала риски деменции и Альцгеймера, стабилизировала сон.
Польза фиников выходит далеко за рамки их сладкого вкуса.
Врач-диетолог сравнила два летних продукта
Очень часто люди говорят о пользе вина, если употреблять его в умеренных количествах. Неужели лишь вино может оказать положительное влияние на организм? Может быть, пиво тоже может? (Важно отметить, что представители здравоохранения считают, что говорить о пользе алкоголя в корне неправильно).
Оказывается, даже в ресторанах быстрого питания можно есть с пользой для здоровья! Главное — знать, что выбрать из меню.
Рациональное питание и здоровый образ жизни могут значительно снизить риск развития проблем со здоровьем глаз.
Мы (и наука) не верим в шлаки, якобы отравляющие организм. Но некоторые продукты стоит есть почаще, чтобы улучшить микрофлору кишечника и баланс бактерий.
Железо – это минерал, который выполняет несколько важных функций, главная из которых – переносить кислород по всему телу. Узнайте, из каких продуктов вы можете получить его.
Серьезные физические нагрузки, тяжелый рабочий день, перелет или просто стресс — стакан любого из перечисленных напитков поможем почувствовать себя лучше.
Полноценное лечение этот напиток не заменит, но может ускорить выздоровление и снизить риск некоторых болезней.
Имбирь и клубника, устрицы и шоколад ― казалось бы, о том, что такое афродизиаки, известно все, причем уже не одну сотню лет. Однако в списке возбуждающих средств есть и такие, что заставят вас удивиться ― и немедленно их съесть.
Некоторые продукты влияют на наше настроение лучше, чем другие.
Можно даже не садиться на диету — достаточно просто почаще есть эти продукты!
Разница между газированной и простой водой очевидна. Но задумывались ли вы о том, какая из них полезнее?
Боитесь слишком рано расстаться с растительностью на голове? Тогда используйте в пищу продукты из этого списка.
И рассказала, сколько мороженого можно съесть без вреда для здоровья
Пакетик сухофруктов стоит всегда держать под рукой: это и отличная замена сахару, и перекус, безопасный для веса. А еще — кладезь полезных витаминов и микроэлементов!
Ученые со всего мира не устают напоминать, что в ежедневном рационе человека всегда должно быть много растительной пищи. Обычно акцент делается на овощи, но как оказалось, всего две порции фруктов в день могут снизить риск развития диабета 2 типа на целых 36%!
Врач-диетолог Ольга Кораблева ответила, какие бананы приносят больше пользы: зеленые или перезрелые. Также эксперт рассказала, кому можно включить в рацион эту ягоду без вреда для здоровья и фигуры. Об этом пишут РИА Новости.
Отправляя в мусорное ведро луковичную кожуру, дынные семечки или арбузные корки, вы сами лишаете себя кучи полезных веществ. Это все равно что выбросить пузырек с витаминами. Остановитесь — и прочитайте, что делать со всем этим добром.
Ученые рассказали, сколько порций растительной пищи нужно съедать ежедневно, чтобы меньше переживать
Если вы не очень любите овощи, но готовы время от времени поступаться своими привычками ради здоровья, то для вас есть хорошие новости: диетологи полагают, что нашли один-единственный овощ, который сочетает в себе все полезные качества.
Некоторые продукты способны существенно снизить риск развития рака
В список самых полезных орехов даже попал не орех.
Для профилактики рака, старения, болезней желудка и даже для улучшения памяти!
Во время Русско-турецкой войны в XIX веке русские солдаты старались объедаться селедкой при первой же возможности.
Не только овсянка и яичница — есть идеи повеселее!
Иногда мы слышим, что большая часть полезных для здоровья соединений содержится именно в кожуре фруктов и овощей, а не в мякоти. Так ли это на самом деле?
Чтобы повысить креативность и когнитивные способности, а также снизить давление и даже сжечь лишний жир.
Цельное или обезжиренное, сухое или натуральное, и вообще — пить его или не пить?
Пить кофе может каждый. А ты попробуй пить кофе так, чтобы он приносил максимальную пользу! Или максимальный вред.
Список еды, которую ты можешь завещать своим внукам, если совсем их не любишь.
Жозефина Дегран из Квинсленда, Австралия, прошла через удивительную трансформацию, которая затронула не только её внешность, но и всю жизнь.
Несмотря на то что он синтезируется организмом под действием солнечных лучей, 80% населения страдают от нехватки витамина D. Но восполнить его можно продуктами.
Суровая реальность такова: если тебе больше 15 лет, то можешь считать, что времена пышной шевелюры остались в прошлом. Именно в этом возрасте у среднестатистического мужчины начинается выпадение волос.
Оказывается, майонез не так уж плох!
