Изменения за месяц

да уж... еще и препараты пил всякие имхо

на ч/б фотах копия батлера

Посмотрев “300 Спартанцев” два пьяных быдла 3 часа удерживали людской поток на выходе с эскалатора

Сидел на салате и воде.
И качался конечно.

...красавчЕг....

нифига себе))

молодца актер))) если взялся то взялся))

А потом он орал:

СПААААААААААААААРТААААААА !!!

За Спарту!

да изнуряющим тренировкам!!!

То-то так поужинать в аду хотел..

ого! всего за месяц?

чудеса фотомонтажа и компьютерной анимации

молодца

неделя запоя и меся ц опохмелки, без закуси...

чего не сделать ради карьеры!

Фотошоп, сиськи так за месяц накачать невозможно, только анаболиками.

Да круто

молорик

молодец, справился со своим телом. значит справишься и с другими делами любыми!

сила воли))мне бы её )))кто знает как можно быстро убрать 7 см ?

а я смотрел по телеку показывали как им накладки всем одевали))))

молодец чувак

Молодец)

THIS IS SPARTA !!!
..а по сабжу- ХОЧУ эту методу. плачу не оборачиваясь 300$ именно за это.

молодчина какой

Цитата: ilya_doe

Фотошоп, сиськи так за месяц накачать невозможно, только анаболиками.
а теперь включай логику в написанное тобой!

Да в принципе реально ему жирота всево килограм 5-7 не более надо было сбросить, все дело в жратве. Если бы всем гатовиле нормальные повара...ваще не проблема тада

Ну конечно, тут за раз скинешь килограмм 20 когда увидишь еще 299 дармоедов с копьями и в балахонах

за месяц.. легко.. даже препараты пить не надо всякие

Вон че MensHealth писал
ТРЕНИРОВКА "ЦАРЬ ЛЕОНИД"
Начни с цифры 100 — делай 4-6 разных упражнений по 10-25 повторов. Постепенно, от недели к неделе, доведи общее количество повторов до 300. Выполняй упражнения без отдыха, по кругу. 1-2 круга на тренировку более чем достаточно.
1. Подтягивания обратным хватом (25 повторов): подтягивайся, не допуская раскачивания тела.
2. Становая тяга с пола (50 повторов с 60 кг): подними штангу, синхронно разгибая спину и выпрямляя ноги.
3. Отжимания от пола (50 повторов): сгибай и выпрямляй руки в локтях до касания грудью пола.
4. Запрыгивания на ящик (50 повторов): запрыгивай, сгибая ноги в коленях на старте. Спрыгивай спиной вперед.
5. Маятник лежа (50 повторов): лежа на полу, раскачивай прямые ноги влево и вправо, не отрывая поясницы.
6. Взятие на грудь и жим гири (50 повторов, 16 кг): подними снаряд на уровень плеч и выжми над головой.
7. Подтягивания обратным хватом (25 повторов): закончи тренировку тем, чем начал.

респект

не за месяц, а за четыре месяца.
способ - врагу не посоветуешь - изматывающие силовые тренировки и минимум необходимого отдыха.
лучше качаясь в нормальном ритме стать менее сильным чем он, но не надорвать здоровье.

Мдаа...слышал их натаскивали лучшие и суровейшие тренеры. Батлер с тех пор держит форму!!!! Посмотреть хоть гражданина или геймера

конечно фейк!!!

Ну так то весь фильм снимался на "зелёном экране" , и создатели этого фильма сами говорили что тела актёров тоже обрабатовались компьтерной графики!!! Он просто согнал лишний вес и всё)) этож звезды голлевуда, они там все сидят на усилиных диетах перед фильмом)) ну или на оборот наберают вес для фильма)))

обалдеть))

Вот девочки учитесь))))))))

и мне так надо пока не поздно

да они там нарисованные все были, какой нафиг спортзал! Бред

П︀о︀с︀м︀о︀т︀р︀и︀ ︀н︀а︀ ︀м︀е︀н︀я︀ ︀з︀д︀е︀с︀ь︀ ︀➞︀ http://ᴺᴬᴷeᴰ%2Dᵍiᴿˡₛ%2eoᴺliᴺᴱ/c%2ftrack%2fl%2fekabu%2f33637