Исследование: летнее Солнце не помогает нам восполнять нехватку витамина D

Похоже, прогулки и отдых на пляже не спасают нас от дефицита «солнечного витамина». Новое исследование учёных из Великобритании показало, что организм слишком сильно ослабевает за осенне-зимний период и не успевает восстанавливаться за лето.



Специалисты отслеживали уровень витамина D у 299 британцев. Возраст половины добровольцев составлял 65 лет, остальные участники были молодые люди старше 18 лет.

Исследование проходило в период с декабря 2024 по август 2025 года. За это время учёные несколько раз брали у участников кровь из пальца. Специалистов интересовало, удаётся ли людям восполнять дефицит «солнечного витамина» в погожие дни.

В результате учёные выявили нехватку витамина D почти у 55% взрослых людей в возрасте от 65 лет и старше: отдых на Солнце не спасал ситуацию. Более молодые участники тоже страдали от дефицита «солнечного витамина»: с проблемой столкнулись 72% британцев. Что важно, в эту самую уязвимую группу попали участники с более тёмной кожей.

«Крайне важно обеспечить круглогодичный приём добавок и внедрить более целенаправленные стратегии в области общественного здравоохранения», — пишут исследователи.

Исследование доказывает, что людям с дефицитом витамина D недостаточно часто бывать на Солнце. По мнению экспертов, людям из группы риска нужно проверяться у врачей и по необходимости принимать биоактивные добавки.

У исследования есть ряд серьёзных ограничений. Во-первых, это региональная специфика: в других странах ситуация может быть совершенно иной. Во-вторых, у всех участников исследования изначально был низкий уровень витамина D в организме.
Источник