Как часто нужно менять зубную щетку: правило гигиены, которое многие забывают

От того, как часто вы меняете зубную щетку, напрямую зависит гигиена и здоровье вашей полости рта! Поэтому пренебрегать этим правилом не стоит.


Частота замены зубной щетки зависит от ее типа.

Электрическая зубная щетка
Если вы чистите зубы электрической зубной щеткой два раза в день по 2 минуты, как рекомендуют специалисты, то менять насадку следует каждые 12 недель. Дело в том, что электрическая зубная щетка часто имеет более короткие щетинки, которые, как правило, изнашивается быстрее. Поэтому и менять ее нужно чаще, чем обычную.

Спешим сразу обрадовать: высчитывать каждые 12 недель не нужно. Можно просто обратить внимание на внешние признаки, которые укажут, что насадке требуется замена:

▶ щетина становится потертой, мягкой и пушистой;
▶ щетина начинает скручиваться в разные стороны;
▶ после чистки зубов вы все равно ощущаете на них налет.




Мануальная зубная щетка
Не стоит пугаться такого названия, речь идет об обычной зубной щетке. Ее специалисты рекомендуют менять каждые 3-4 месяца. Если на ней есть цветные ворсинки, то со временем они будут выцветать — это один из первых сигналов о необходимости замены.



Если вы используете зубную щетку дольше, чем рекомендуется, щетинки начнут изнашиваться и стираться, и они не будут столь эффективны при удалении мусора и налета. Более того, на щетке начнут скапливаться различные бактерии, которые вы с каждым разом будете заносить в свою ротовую полость. В результате вы повышаете риск кариеса и заболеваний десен.

Как ухаживать за зубной щеткой
Чтобы зубная щетка действительно прослужила вам все 3-4 месяца и не стала очагом размножения различных бактерий, постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

▶ Всегда ополаскивайте зубную щетку после чистки, чтобы удалить остатки зубной пасты и пищи.
▶ Храните зубную щетку отдельно от щеток других членов семьи, исключите их соприкосновение, чтобы не распространять микробы.
▶ Храните ее в вертикальном положении и после каждого использования дайте ей высохнуть на воздухе. Никогда не кладите щетку в закрытый контейнер, пока она влажная, так как это создает идеальную среду для роста бактерий и плесени.
▶ Не делитесь зубными щетками с другими, даже с самыми близкими людьми.
▶ После простудных и инфекционных заболеваний обязательно замените зубную щетку.