4 причины еще больше полюбить красную икру: диетолог раскрыл ее необычные свойства

Если ты еще сомневаешься, включать ли красную икру в меню новогоднего застолья в этом году, эти железные аргументы от врача помогут принять правильное решение.


Красная икра — не просто вкусный деликатес, который служит украшением любого стола, но еще и по-настоящему незаменимый для нашего здоровья продукт. О невероятных свойствах икры в одном из недавних эфиров программы «О самом главном» как раз рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

По словам эксперта, у нас есть как минимум 4 причины полюбить красную еще больше. Оказывается, икра снижает уровень холестерина, защищает от болезней сердечно-сосудистой системы, повышает настроение и даже борется с раком. В первую очередь чудо-свойства продукта объясняются большим содержанием в нем омега-3 жирных кислот и холина.

«Икра защищает нас от плохого холестерина и от всех связанных с ним проблем – развития атеросклероза, его осложнений, а именно инфаркта, инсульта», — рассказал диетолог.

Икра также богата магнием, за счет которого может улучшать настроение, и витаминами D и группы B. Вкусный морепродукт также обладает общим противовоспалительным действием и снижает риск образование тромбов.

Незаменима красная икра и в качестве хорошего средства профилактики онкологических заболеваний. Она значительно снижает риски образования рака толстой прямой кишки, молочной железы у женщин и предстательной железы у мужчин.


Источник