Зачем пить горячую воду: 5 важных причин носить с собой термос с кипятком

Пока весь мир ищет панацею от всех болезней и гоняется за секретами вечной молодости, жители Азии давным-давно нашли ответ и прекрасно его применяют. Секрет их здоровья и долголетия кроется в употреблении горячей воды без добавок. Но в чем польза такого питья и как это может заменить лекарства?




Жители Китая, Кореи и Японии верят в целительную силу горячей воды. У них на каждом углу — в школах, библиотеках, на вокзалах, в аэропортах, в ресторанах и даже в метро — расположены бойлеры с крутым кипятком, который можно налить в личный термос или кружку. Этой привычке больше нескольких тысяч лет: согласно учению восточных врачей горячая вода усиливает энергию ци и помогает от всех недугов, а также служит отличным профилактическим средством.


Зачем азиаты пьют горячую воду
На самом деле жители восточных стран не только пьют горячую воду, но и постоянно используют её во всех возможных вариантах — ежедневно принимают ванны, парят ноги на пикниках, делают компрессы и в любое время года согреваются кипятком изнутри. Причем холодная жидкость популярностью не пользуется: жители Поднебесной приучены пить только горячую воду с раннего детства. Малышня по примеру взрослых носит в ранце персональный термос и постоянно наливает туда из школьных кулеров кипяток.



Восточные люди уверяют, что горячая вода нормализует обмен энергий в организме, разгоняет метаболизм, улучшает работу ЖКТ и состояние кожи, помогает справиться с внутренними переживаниями и забыть о головных болях.


Как правильно пить горячую воду
Во-первых, вода для питья должна быть живой (талой, родниковой, фильтрованной или бутилированной) и умеренно горячей. Ее не нужно кипятить, а достаточно нагревать до 85-90 градусов. Поэтому удобнее всего подогреть воду в чайнике до нужной температуры, перелить в термос и весь день носить с собой, пополняя запас жидкости по мере необходимости.



Во-вторых, стакан горячей воды стоит выпивать не позже, чем через 10–15 минут после пробуждения. Китайцы делают так: они встают, наливают кипяток в чашку и пока умываются и чистят зубы, вода остывает до 40-45 градусов.

Чтобы принести пользу, вода должна быть горячей от 45 до 80 градусов

В-третьих, температура напитка зависит о того, какой цели ты хочешь добиться. Холодная вода (15–20 градусов) особой пользы не принесет, но поможет утолить жажду и проснуться. Жидкость комнатной температуры (20–27 градусов) помогает «разбудить» систему пищеварения. Горячая вода (от 35–40 градусов) ускоряет метаболизм, омолаживает тело и отлично согревает.

Вводить горячую воду в рацион стоит постепенно, чтобы тело привыкло к большему объему жидкости — обычно формирование привычки занимает от двух недель. Еще одна мера безопасности, которую обязательно стоит учесть, связана с температурой жидкости. Она тоже должна повышаться постепенно, иначе с непривычки можно обжечься и причинить больше вреда, чем пользы.



5 причин, почему полезно пить горячую воду
▶ Горячая вода отлично согревает. Она расширяет сосуды, ускоряет кровоток, улучшает работу сердца. Если каждый день в течение месяца ▶ выпивать по пять стаканов чистой горячей воды, улучшится состояние кожи и волос, выровняется цвет лица.
▶ Ежедневное потребление горячей воды позволит быстро и легко очистить тело от токсинов и ускорит восстановительные процессы организма.
▶ Горячая вода расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение. Это пригодится тем, у кого проблемы с плечевым отделом, шеей и головой. Если регулярно пить горячую воду, можно предотвратить застой крови и лимфы, ускорить работу мозга и снять напряжение в теле.
▶ Еще вода улучшает иммунитет, прогревает носовые пазухи, возвращает обоняние и выводит ненужную слизь.
▶ Стакан воды натощак снизит кислотность желудка, поможет быстрее и лучше переваривать пищу, избавит от отеков, поможет скинуть лишний вес. Вода — единственный продукт, в котором нет калорий, так что ты можешь потреблять ее в любом комфортном для себя количестве и при этом худеть.

Источник