Как вылечить кашель в домашних условиях: 5 народных средств, проверенных наукой

Кашель — защитный рефлекс организма, действующий как часть иммунной системы. Именно он помогает избавиться от скопившейся слизи. Однако во время простуды этот рефлекс может быть раздражающим и болезненным. В связи с этим делимся научно доказанными домашними методами лечения кашля!






Кашель бывает разный, поэтому перед тем, как пробовать какие-либо метод самолечения, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.


Тем не менее, облегчить боль в горле можно при любом виде кашля. Врачи рекомендуют употреблять следующие продукты:

1. Мед
Мед обладает высокой вязкостью и действует аналогично микстуре от кашля. При употреблении он покрывает слизистую оболочку горла, уменьшая болезненность или першение. Самым эффективным в борьбе с кашлем считается темный мед, например, темный гречишный.

Этот продукт также обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, которые могут способствовать облегчающему эффекту. Данные свойства помогают бороться с инфекциями в организме и укрепляют иммунную систему.



Мед можно употреблять в чистом виде, но добавление его в теплый чай или молоко усилит все его положительные действия на горло.



2. Имбирь
Имбирь - это тропическое растение, обычно используемое в качестве пищевой добавки. Как и в меде, биоактивные соединения в имбире обладают антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Имбирь также обладает пряным вкусом, который стимулирует выработку слюны и может помочь справиться с сухостью во рту или горле.

Врачи предупреждают: реакция на употребление специй, трав и острой пищи может различаться у людей, страдающих от кашля. Для кого-то такой метод лечения будет полезен, но для других он может вызвать еще большее раздражение и ухудшить состояние здоровья.

Отличным вариантом употребления этой специи — добавление в чай вкупе с медом.

3. Вода
Один из самых простых, доступных и безопасных способов избавиться от кашля — это пить воду.



Питьевая вода способствует разжижению слизи, позволяя ей выходить из организма через рот или нос. Обильное питье также помогает восполнить потерю жидкости из-за потоотделения или насморка во время болезни.



4. Ананас
Да-да, этот фрукт превосходно справляется с кашлем! Он богат витамином С, калием и магнием, благодаря чему укрепляет иммунную систему.

Считается, что ананас, также содержащий бромелайн - фермент, известный своими антибактериальными свойствами, — помогает уменьшить воспаление в дыхательной системе.

5. Мятный чай
Листья перечной мяты широко известны своими целебными свойствами. Они содержат ментол, натуральное противоотечное средство, именно он помогает успокоить боль в горле и уменьшить чрезмерное выделение слизи.



Хотя все вышеперечисленные средства и помогут вам остановить кашель, они не устранят корень проблемы. В любом случае, с таким симптомом обращайтесь ко врачу — лишним уж точно не будет!

Поделитесь в комментариях, что вам помогает вылечить кашель? Какие еще домашние средства с этим справляются?

Источник