Сколько чашек кофе можно выпить в день: сложный вопрос врачу

В осенний период мы чаще пьем кофе. Все просто — осенняя хандра и короткий световой день словно подталкивают нас к этому теплому
Сколько чашек кофе выпиваете в день?





Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова, назвала максимальную дозу кофе, которая считается безопасной для употребления в день.

Как вы думаете, сколько это?
▶1-2 чашки в день
▶2-3 чашки в день
▶Не более 4
▶Не более 5

Осенью так приятно посидеть с чашкой кофе!

Врач предупредила, что в день можно употреблять не более 100-200 миллиграммов кофеина (одну-две чашки кофе). Если превышать эту дозу, то у вас могут начаться проблемы с ЖКТ, так как напиток может вызывать изжогу

Помимо этого врач отметила, что кофе стоит пить в определенное время дня из-за его влияния на сон: «Лучше воздержаться от напитка за шесть-восемь часов до сна. Для разнообразия его можно заменить на цикорий, который не содержит кофеин и нормализует стул».
Источник