Шоты из имбиря набирают популярность. Стоит ли их пить?

Имбирные шоты начали набирать популярность во время коронавируса. Сейчас кажется, что их пьют все! И на то есть веские причины — острый напиток обладает массой полезных свойств для здоровья.



Выпить такой шот — целое испытание!
Имбирный шот — это порция концентрированного экстракта свежего имбиря. Обычно за раз выпивают не более 60 мл. Этого достаточно, чтобы получить все преимущества имбиря, ведь такая концентрированная и жидкая форма усваивается быстрее, чем при употреблении имбиря в сушеном виде или в виде таблеток.

Увы, у напитка есть и неприятная сторона — он не очень вкусный. Большинство людей смешивают имбирь с другими ингредиентами, такими как лимон, мед или куркума, чтобы компенсировать естественный интенсивный вкус корня. В этом нет ничего плохого, но давайте подойдем к вопросу комплексно и узнаем, в чем же главные преимущества.

4 преимущества имбирных шотов


Повышают иммунитет
Имбирь — отличное антибактериальное и противовирусное средство, что делает его идеальным средством для защиты от любых инфекций или сезонных заболеваний.

Например, одно исследование, показало, что свежий имбирь значительно эффективнее, чем сушеный, блокирует вирусы дыхательных путей. Свежий шот стимулирует клетки слизистой оболочки выделять соединение (IFN-β), которое активирует защитные силы иммунной системы для блокирования вирусных захватчиков.

Имбирные шоты также борются с бактериальными и вирусными инфекциями. Исследования показывают, что имбирь повышает уровень циклического аденозинмонофосфата в организме, вещества, стимулирующего активность белых кровяных телец, борющихся с инфекцией, на целых 250%.

Снимают тошноту

Это особенность имбиря связана с гингеролом, биологически активным соединением, содержащимся в имбире. Он предотвращает тошноту и рвоту, а одно исследование даже показало, что свежий имбирь уменьшает приступы рвоты на 20%.

Облегчают головную боль
Имбирь является мощным противовоспалительным и обезболивающим средством, которое, как было установлено, превосходит некоторые обезболивающие препараты, не имея большого списка побочных эффектов. Исследования говорят о том, что имбирь устраняет усиливающуюся мигрень так же, как и отпускаемый по рецепту суматриптан, уменьшая боль до 90% в течение двух часов. Корень также уменьшает болезненное воспаление в головном мозге и расслабляет чрезмерно суженные кровеносные сосуды, оказывает мягкое обезболивающее действие.

Уменьшают вздутие живота
Употребление имбиря перед обедом с продуктами, вызывающими вздутие живота, может предотвратить неприятности. Все потому что имбирь является прокинетическим средством. Другими словами, он способствует перистальтике кишечника, перемещая пищу по пищеварительному тракту, тем самым облегчая вздутие живота и образование газов при запорах.

Когда не следует пить имбирные шоты
В то время как подавляющее большинство людей могут пить имбирные коктейли без проблем, есть некоторые люди, которым следует избегать их.

Не пейте такие шоты, если:
●Вы принимаете препараты, разжижающие кровь. Дело в том, что имбирь может увеличить риск кровотечений.
●Вы страдаете от неконтролируемой изжог или ГЭРБ, язвы желудка или диареей.
Источник