5 необычных книг, благодаря которым вы посмотрите на привычные вещи по-новому

Как приложения на смартфоне управляют нашим сознанием? Есть ли связь между микрофлорой кишечника и психическими заболеваниями? Как музыка влияет на мозг человека? Мы собрали 5 увлекательных книг об окружающей действительности, которые помогут расширить кругозор и лучше понимать природу многих явлений.



«Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг», Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Вы наверняка знаете о том, что кишечник отвечает за состояние нашей иммунной системы, влияет на красоту кожи и волос... Но чтобы микрофлора кишечника была напрямую связана с состоянием головного мозга, — это вы, возможно, слышите впервые. А тем временем, большинство авторитетных исследований эту взаимосвязь подтверждают.

Авторы книги рассказывают, как полезные бактерии в кишечнике могут благотворно повлиять на все функции мозга — в том числе и когнитивные. Более того, некоторые нарушения в работе ЖКТ могут вызывать даже психические и невротические расстройства. Все эти процессы подробно описаны в книге. Вы также найдете полезные рекомендации для нормализации микрофлоры: авторы называют шесть основных факторов для «ускорения» работы мозга и кишечника, предлагают семидневную программу питания для экспресс-восстановления полезной среды, и вредные советы по разрушению внутренней экосистемы. Книга написана простым, но убедительным языком, а каждое утверждение авторов сопровождается ссылкой на соответствующее исследование, — для тех, кто предпочитает все проверять.



«Новые боги. Как онлайн-платформы манипулируют нашим выбором и что вернет нам свободу», Кристиан Монтаг
Немецкий профессор и психолог Кристиан Монтаг уверен, что IT-компании, мобильные приложения и другие платформы манипулируют сознанием людей, используя психологические уловки. В этой книге он подробно разбирает бизнес-модели IT-корпораций, рассказывает о сознательной фильтрации контента, влиянии на вкусы и предпочтения потребителей, а также о психологических расстройствах и зависимом поведении, связанном с непрерывным думскроллингом.


Большинству онлайн-пользователей только кажется, что они свободно делают выбор и мыслят критически. На деле мы бесконтрольно потребляем фрагментированную информацию, которую мозг просто не в состоянии переварить и осознать. Но с этим можно и нужно бороться — профессор Монтаг предлагает конкретные стратегии, которые помогут защититься от манипуляций, научиться проверять факты и перестать «залипать» на бессмысленном, отнимающем время и энергию контенте. Маленький спойлер: автор не предлагает отказаться от смартфона, но объясняет, как использовать приложения безопасно и осознанно.



«Музыка и мозг. Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект». Аре Бреан, Гейр Скейе
Эта удивительная книга позволяет по-новому посмотреть на многовековые отношения человека со звуками. Ее авторы Аре Бреан и Гейр Скейе — норвежские исследователи нейробиологии музыки. Они изучают возникновение музыки, как феномена, влияние музыкальной гармонии на мозг, природу звуков и их взаимодействие со всеми органами чувств.

Вы узнаете, как музыка может менять наше эмоциональное состояние и даже исцелять некоторые невротические заболевания, правда ли, что классическая музыка улучшает самочувствие, как музыкальные произведения воспринимают маленькие дети, и чем мозг профессионального музыканта отличается от мозга обычного человека. После прочтения этой книги хочется еще внимательнее отнестись к составлению своего плейлиста — все-таки в музыке заключена слишком мощная сила, чтобы относиться к ее прослушиванию бездумно.



«Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет», Итан Кросс
Что значит остаться наедине с собой? Каждый из нас ежедневно ведет внутренний диалог и прислушивается к своим чувствам. Иногда мы спорим с собой, уговариваем и хвалим себя, упрекаем и критикуем. Весь этот спектр взаимодействия со своим «я» автор книги, американский нейробиолог и психолог Итан Кросс, называет «внутренним голосом». Он позволяет строить планы, возвращаться в воспоминания, представлять возможные сценарии будущих и прошедших событий...

Этот голос может как помогать нам, так и вредить, заманивая в ловушку мыслительной «жвачки» и тревожности. Кросс, ссылаясь на научные исследования и случаи из профессиональной практики, всесторонне разбирает тему внутренней жизни человека. Как формируется наше сознание? Как контролировать негативные мысли? К каким последствиям может привести социальная изоляция? Почему все люди склонны строить ожидания и в чем их сила? Что такое самодистанцирование и как использовать этот метод на практике? В книге вы найдете много полезной информации, которая поможет найти общий язык с самим собой и прийти к эмоциональной стабильности.



«Записки библиофила. Почему книги имеют власть над нами», Эмма Смит
Книги испокон веков влияли на наше сознание — сначала религиозные трактаты и описания различных культов, затем художественная литература и публицистика... Известный шекспировед Эмма Смит не анализирует содержание различных произведений, а скорее говорит о книгах, как о физических объектах.

В древние времена книги были ценным сокровищем, домашние библиотеки говорили о социальном статусе и вкусах владельцев, неугодные испокон веков книги демонстративно сжигали, а некоторые издания становились причиной общественных потрясения и громких конфликтов. Например, Смит рассказывает историю первой публикации «Майн Кампф» Гитлера, вспоминает нелепые и иногда даже комичные случаи цензуры, говорит о ценных переплетах африканской поэзии и особых книгах, которые дарили в качестве талисманов. Невероятно интересно посмотреть на историю человечества через призму издательского дела и книгопечатания. Книги имели и имеют большую власть, чем могло бы показаться на первый взгляд!



Источник