Защита от солнца: что такое SPF и как выбрать правильный солнцезащитный крем

Разное

Солнцезащитные крема могут сильно отличаться друг от друга — прежде всего, по показателю SPF. Вот что он означает.

SPF, или Sun Protection Factor, представляет собой показатель, который указывает, насколько эффективно солнцезащитное средство защищает кожу от ультрафиолетового (УФ) излучения.

SPF является мерой защиты от вредного воздействия солнечных лучей, особенно от УФ-В и УФ-А излучения, которые, кстати, могут вызывать солнечные ожоги, приводить к преждевременному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.

Показатель SPF: что означает
Чем выше значение SPF, тем большую защиту от солнца предоставляет солнцезащитное средство. Например, средство с SPF 15 позволяет сохранять защиту кожи в 15 раз дольше, чем без средства, в то время как средство с SPF 30 — в 30 раз дольше. Однако важно понимать, что высокий SPF не означает 100% защиту от солнечных лучей. Никакое средство не может обеспечить полную защиту от УФ-излучения.

При выборе солнцезащитного крема следует учитывать не только значение SPF, но и тип кожи, время пребывания на солнце и интенсивность солнечного излучения. Для повседневного использования в городских условиях рекомендуется выбирать кремы с SPF 30 или выше.

Если вы планируете длительное время провести на солнце, особенно в период с 10:00 до 16:00, когда УФ-излучение наиболее интенсивно, рекомендуется использовать средства с более высоким SPF.

Важно также помнить о регулярном нанесении солнцезащитного крема и его периодической переаппликации. Крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на солнце и повторять нанесение каждые 2 часа или после купания. Также рекомендуется использовать другие меры защиты от солнца, такие как ношение защитной одежды, шляпы и солнцезащитных очков.

В заключение, SPF является важным показателем при выборе солнцезащитного крема и защиты от вредного солнечного излучения. Выбирайте кремы с подходящим SPF в соответствии с типом кожи, условиями пребывания на солнце и интенсивностью УФ-излучения.

Помните о регулярном нанесении и переаппликации крема, а также о дополнительных мерах защиты. Защитите свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей и наслаждайтесь безопасным пребыванием на солнце.

Источник