Почему молчание полезно для здоровья? (видео)

Речь не идет о тех жизненных случаях, когда для здоровья зубов полезно язык держать за ними. Тут все гораздо сложнее, а потому и важнее.


Люди в нашем современном социуме находятся в постоянном потоке информации— они смотрят и слушают разные передачи, общаются в жизни и в соцсетях, читают статьи и новости. Такое обилие новых данных вызывает сильное перенапряжение нервной системы, в связи с чем могут учащаться головные боли, возникать бессонница и даже депрессия.

Для того чтобы сбросить груз всей этой информации, большая часть которой — всего лишь шум, поскольку не несет практической ценности, периодически необходимо устраивать детокс.

Нужно отключить все гаджеты, не подходить к компьютеру и не включать телевизор. И просто помолчать.


Благодаря этому мозг сможет заняться тем, на что ему не хватает времени — разобраться в сложной ситуации или просто отдохнуть от потока информации. Не существует определенного лимита на такой «обет молчания». Каждый назначает его продолжительность сам — кому-то достаточно и полдня, а другому нужна неделя.

Если вы хотите стать умнее, то вам тоже нужно помолчать. Ученые из Медицинского колледжа Джорджио провели исследование, в котором пытались выяснить, в каком состоянии и при каких условиях мозг развивается быстрее всего. Результаты оказались неожиданными.

Выяснилось, что для повышения коэффициента интеллекта, формирования новых нейронов и усложнения нейронных сетей мозгу необходимо молчание.

Врачи-отоларингологи и фониаторы, которые занимаются восстановлением голоса у певцов, рекомендуют устраивать обязательные часы молчания. В первую очередь они нужны тем, кто по долгу службы обязан постоянно говорить. Это могут быть специалисты в области продаж или педагоги, артисты или психологи. Напряжение голосового аппарата больше шести часов наносит ему серьезный ущерб, а лечит голосовой аппарат полное молчание.

Источник